北京哪家治疗白癜风比较好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html本文转自百家号作者周末约吃鱼推荐语：秋季最适合喝的3种粥，促进消化好吸收，增强免疫力！
秋季最适合喝的3种粥，促进消化好吸收，增强免疫力！
夏天已经完全过去了，等这几天的大晴天过去了，大家就会慢慢的感受到秋意的凉爽，在秋天的时候也是孩子一个比较重要的时间，这个时节对于孩子的生长和发育是特别重要的，所以当妈妈的十分操心孩子这个季节的吃食，其实秋冬最适合吃的就是粥了，系比较干燥，只用嘴巴说，劝孩子们多喝些水，可能是不太行得通的。如果能够照顾得到孩子，就给孩子熬下面这三款粥吧，不仅非常好喝，而且更是对疾病有所预防，在这个容易生病的季节，让孩子的免疫力得到提高，是非常好的，而且它非常容易被吸收，如此滋补的材料做出的周，一定可以让在发育期的孩子变得更高，越来越健康的。
先介绍一下今天煮的粥是用什么做成的？其中含有主食，也有其他的肉类和蔬菜，这些都是非常有营养的，味道也是极其鲜美，不行给孩子用来看望一些坐月子的孕妇，或者是并困中的老人们，也是很好的。都知道秋季十分的干燥，经常喝粥的话也能帮助自己吸收更多的水分，为自己起到更加滋补的作用，不管对皮肤或者是对内部调理来说都十分有效。
第一款小米红枣粥，这款粥我们需要用到红糖红枣和小米，先把小米洗干净泡上30分钟，然后把红枣去壳切成特别小的小片，一起放入锅中倒一些水大火等水煮开以后再转成小火，等待一个小时，搅拌一下防止让锅底粘流材料出锅前的十分钟，也就是转成小火后的50分钟在加一些红糖。这样的话可以让粥喝起来更加的软烂。
第二款菠菜猪肝粥。可以用到菠菜，猪肝，大米，盐，把大米淘干净以后泡在水里，等30分钟，猪肝切成特别薄的薄片，在凉水中过一下，可以让它的血水去除一点腥味更少，菠菜切成很碎的形状，然后把它们都放在锅里面熬成粥，保证猪肝已经熟透了，再加一点点的盐，看着差不多的时候就可以关火捞出这一道菜不宜经常吃，最多可以一周吃一次，因为猪肝含有的胆固醇含量挺高的，一些肥胖患者要注意了。
第三款山药瘦肉粥准备铁棍山药大米猪肉盐，把大米淘干净以后再放一些去掉皮切成小块的山药，提前把猪肉切成小丁状也放进去。需要注意的是，看着大米已经差不多被熬成粥的时候再放山药块，然后再放猪肉末，保证所有食材都熟透了，加一点点的盐关火。
上面的这些食材对于我们的脾胃内部调理都是非常有用的，同样具有差不多封校的还有梗米粥，鸡蛋蔬菜粥，陈皮大米粥，胡萝卜牛肉粥，南瓜粥，红豆粥，还有其他的一些粥类，在这个干燥的季节，可以有效避免生病。
原文标题：秋季最适合喝的3种粥，促进消化好吸收，增强免疫力！发布日期：-09-:29:09原文作者：周末约吃鱼
