白癜风治疗微信群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html不知道有没有姐妹跟我一样，始终奋斗在减肥的道路上，胖了瘦瘦了胖，始终都在反反复复……真是辛辛苦苦瘦2斤，一朝回到减肥前啊！为什么减肥会反弹呢？下面就来个给大家讲讲反弹的原因~
一、节食减肥，影响代谢
很多姐妹在减肥的时候就是疯狂节食，毕竟运动是大部分女生都很抵触的事。结果就是恨不得自己是只喝露水的仙女，像马思纯之前一样，每天靠藿香正气液勉强让自己活着。
可是这样极端的减肥方式不仅会极度伤害身体，还会造成低血糖、胃炎、影响生理期等等不良后果。反弹起来更是夸张，因为减肥期间，如果我们的身体一直无法获得足够的能量，就会开启自我保护机制。一方面身体会降低基础代谢来减少热量消耗，另一方面一旦恢复正常饮食后，身体会自动将摄入的热量转化为脂肪，以预防再次出现热量不足的情况。
二、到达理想体重就马上停下
很多姐妹在开始减肥的时候会定一个理想体重作为目标，一旦瘦到了目标就立马停下大吃一顿庆祝……
然而！千万别着急庆祝！脂肪细胞是有记忆的，它们的更新周期一般在90-天，如果减肥时间太短，没有达到细胞更新所需时间，那么脂肪就很容易跟着记忆重新找上身。并且减肥时间太短，饮食习惯和运动习惯也都没有形成肌肉记忆，一旦恢复以前的习惯，反弹显而易见了。
所以，减肥还是那句话：管住嘴，迈开腿。减肥期间一定要保证营养均衡，不能害怕卡路里高而放弃营养的摄入，碳水、蛋白质、脂肪和各种维生素都要合理摄入，均衡的营养摄入能够加速身体的代谢，帮助减肥。
运动方面也要适可而止，为了短时间内迅速减重疯狂运动，不仅不能帮助锻炼肌肉，还会造成肌肉流失，新陈代谢下降，体重更容易反弹。
我知道还是有很多姐妹提到运动就烦恼，宁愿少吃也不想多动。所以在这里给大家推荐一下赛乐赛奥利司他胶囊，它是通过脂肪酶抑制食物中的脂肪吸收，进而分解为身体可吸收的脂肪以油便形式排出体外。不管你是超级美食爱好者，还是本身就是易胖体质，每次随餐服用一粒赛乐赛奥利司他胶囊，就能够轻松健康地瘦下来~完全不用因为大吃了一顿就有负罪感，吃进去的油总会被赛乐赛排出去的。
追求完美身材是一辈子的事情，拥有好身体，才能拥有好身材哦~#高效减脂女神归来#
