自从当了妈妈以后，才知道“妈妈”这个角色有多么的不容易，不仅要担心孩子的学习成绩，还要考虑到他的吃穿住行，尤其是吃这个方面，因为身体是本钱，只有拥有健康的身体孩子才能茁壮成长。
但是许多孩子却自小脾胃不太好，总是消化不良，这可愁坏掉父母。每一天有吃有喝的供着，可孩子就是不渐长，脸瘦瘦的黑黑的，身高与体重也比同龄孩子低很多，并且经常生病，反复得好不上。那样孩子怎么会脾胃不好呢？孩子脾胃不太好该怎么办呢？
影响孩子脾胃不好的三大原因
先天遗传：身体素质是先天的，很强有弱差别。与生俱来身体素质较差的孩子，一般脾胃就不好。
后天因素：小孩子刚出生出来脾胃便是比较弱的，所以需要循序渐进地饲养。如果不注意饲养，加上常常吃西药得话，就会导致孩子脾胃不太好。
情绪影响：当人的情绪焦虑不安、压抑感乃至爱生气时，脾胃功能的就会立即受影响。食欲不佳，或暴食暴饮，也会损害脾胃的正常作用。
如何给孩子调理脾胃
一、养成好的饮食习惯
1.平常：吃七饱，忌酸牛奶、养乐多、冷食、煎炸高热量食物
2.得病期内：应清淡的食物，新鲜水果不适合随便服用
3、病后正好：一周仍坚持清淡的食物，仍坚持辨证吃苹果
《*帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，味道合而服之，以固精强肾养血。”说的就是用餐要吃七分饱，如此胃肠才可以留一点室内空间，运行下去就会较为畅顺。得病之后也要清淡的食物，为的就是让孩子的脾胃作用尽早地修复。
二、培养恰当的就餐次序
汤（小半碗）→白米饭粗粮（50％）+蔬菜水果（30％）+二种肉（20％）→新鲜水果（半小时后再吃）
很多家长不清楚饭前喝汤好还是饭后喝汤好？饭前吃水果或是饭后吃？今天告诉你正确次序：先喝汤水，再吃蔬菜水果，再吃米饭和五谷杂粮，最终吃苹果。新鲜水果提议饭后半小时或一小时吃。
三、培养正确作息时间表
十点前入睡，夜里别做运动过量。
睡眠质量对血气至关重要，根本原因是它能够滋润血气，其实就是五脏六腑的血气。睡觉时，大白天把气体挂在外，夜里把气体带到身体内维护保养，第二天再送去保护身体。这相当于给气电池充电，以便于它能够更好地解决第二天的新工作。
此外，家长要少给孩子吃寒性的食物，由于凉性食物不容易消化，也需要少喝果肉饮料，多喝白开水，更不要给孩子吃大量调味品，提升孩子的脾胃压力。
针对孩子而言，要确保脾胃身心健康，就需要定时定量给孩子喂养，那样能够减少食材堆积的产生，协助孩子养成良好饮食结构。此外要高度重视孩子的锻炼身体，因为这样肠胃蠕动会加快，吸收消化水平会更强，脾胃功能的也会越来越健全，病症的数量也会减少。
3岁以内的小宝宝恰好是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长而言十分重要。辅食是不是吃得好，是有关系到孩子的大脑发育、身体长高、免疫能力高低，因而，要想饲养出健康聪明，免疫力强，不喜欢得病的宝宝，一本好一点的辅食书本不可或缺。
这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本医院营养医师、药理学研究生刘长伟教师，这书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。
这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。
例如小宝宝加上辅食的基本原则是啥？父母有什么非常容易进入的辅食加上错误观念？加上辅食环节中很容易出现哪些问题？小宝宝辅食需要准备什么专用工具？这些。
《辅食每星期吃啥》在教父母防止错误观念的前提下，给出了每星期的辅食菜谱。列出了从孩子6个月到孩子1岁中间，每一周孩子要吃的辅食菜谱，图片配文字，详细说明作法，简单易学。
在孩子1岁到3周岁中间，又给出了如何给孩子补钙补锌、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种菜谱，具体内容好用。
附则还有一些加上辅食的量化表和知识。
总而言之，这部很厚的《辅食每星期吃啥》图片配文字，道辅食花样多，营养成分全，并详细说明每一种辅食含有的营养成分和作用，孩子喜欢吃，成年人易懂。
一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有了底，尤其是在孩子6岁到1岁这半年时间里，怎样由浅入深，营养全面地给孩子做辅食，完全不用父母操劳，由于每一周的菜谱都安排得清清楚楚，父母只需跟着做，美味可口营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这书装有短视频，老人用下去也很方便。
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正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
