肝不好,身体会有2个典型表现,占越多 [复制链接]

肝脏是一个默默无闻的器官，它每天要忙着给细胞“做饭”，还要给血液“洗澡”过滤有毒的物质，除此之外它还有很多很多的工作。

有时候人们的一些坏习惯还会增加肝脏的工作量，或者使肝细胞受伤，但是肝并不会像其他器官一样，发出疼痛的信号，这样就导致了肝不断提升。

如果你身上出现身体会有2个“典型表现”说明你的肝脏排毒受到了影响，应该及时排毒了。

肝不好，一般有2种表现，占越多肝毒越多

1、放屁

屁也叫排气，是人体的生理活动正常。很多人认为放屁会让身体排毒，所以你就错了。

食物进入体内，在消化过程中与胃液混合，在肠道内发酵产生气体。胃肠道蠕动后，体内的气体从肛门排出。

屁里的氮、甲烷和其他成分会让它发臭，这就是为什么很多人认为屁有排毒作用。

正常是多少?放屁越多越好?

成年人通常一天放屁不超过10次。如果放屁太多，他们会怀疑肝脏受损。

医学上有句话叫“肝病是风和雨”。风是指排气，雨是指肝腹水。

这意味着肝脏有问题时会放屁过多，以及腹部肝脏有严重积水。

如果无故放屁太多，医院检查肝，以免隐瞒自己的真实情况，错过了最好的时机。

2、小红点

生长在身体上的红点，中间稍微突起，向四周伸出类似于蜘蛛腿样的毛细血管，这被称为蜘蛛痣，常常分布于颈部和脸部，这提示肝功能受损。

会出现蜘蛛痣，血液中含量比普通人高达好几倍。

身体内部每天会不断的分泌跟随血液运行到全身，然后进入肝脏中。正常情况下肝脏能灭活和分解，然后转化成废物排出体外。肝功能受损时不能正常排出垃圾，升高血液中刺激，使得身体出现蜘蛛痣。但并不代表着所有的蜘蛛痣都有关。

若身上有蜘蛛痣且伴有全身无力感、讨厌油腻食物、黄疸以及消化不良可能是肝的问题。

肝脏承载着主要解毒任务，一旦出现问题，身体各器官都可能受到毒素攻击。我们每天进食食物中的蛋白质、脂肪等也必须经过肝脏的化学处理，才能变成人体所需。某种意义上说，肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。”

还有些高发人群易被忽视：

1.经常睡眠不好的人

缺乏睡眠会损害你身体的器官；睡眠质量差的问题，比如打鼾，也会影响肝脏在夜间自我修复的能力。经常睡不好的人比其他人更容易。

2、减肥太多的人

肥胖会引起肝不好，减肥过度也是如此。数据显示，20多岁的女性营养不良风险更高。饮食或通过药物强行阻断营养物质的吸收，导致体内蛋白质的缺乏，低密度脂蛋白合成减少，肝脏运输障碍，脂肪就会在肝脏中积累。

3、有肠胃问题的人

消化道不仅损害胃本身，还可能导致许多功能不能正常运作。在这种状态下饮酒更容易引起肝损伤。

养肝小金方：

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、牛蒡根：保护肝脏，缓解疲劳

6、桂花：清新口气，去口臭

以上6种养肝食材，科学配伍，精制成茶，每天1-2杯，喝上1-2个月，清肝火、疏肝郁、排肝毒，人越来越轻松，睡得香、脸蛋干净，生活愉快。

4个养肝小贴士，转给你关心的人

养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。

1、闭眼睛

肝和眼是相通的，肝是血液的主要储存地，肝是主秩序，所以养肝先养眼。

如果你的眼睛干燥，容易流泪，你的肝脏可能是罪魁祸首。干，代表肝血不足;泪在风中，代表肝的收敛功能不足。

眼睛疲劳的时候，闭上眼睛，你会得到肝清净的滋养。闭上眼睛，呼吸。用食指轻轻按压眼睑。轻轻揉搓眼睛，直到眼睛红肿。

2、垫你的脚趾

记得每天踮起脚尖，也能达到补肾健康的效果。

3、转动你的脖子

转动颈部，轻轻拍打颈部肌肉，工作一小时，可以缓解肌肉疲劳，改善大脑的血氧供应。大脑瞬间清醒很多，对神经衰弱也有一定的影响。

4、转动你的眼睛

能把远距离的大物体固定为目标。从左到上，从右到下，再回到左，完成一个大圆。

记住保持你的头不动，只是移动你的眼睛。转10圈后，反向转10圈，可有效清除眼疲劳，改善视力。