白癜风初期怎样治疗 https://m.39.net/pf/a_4549564.html多年前现代医学之父希波克拉底就说过，所有的疾病都始于肠道，在今天的我们看来，这句话充满了智慧，你的肠道健康对你的整体健康状况非常的重要，如果肠道功能不佳，它会带来广泛的健康问题，包括自身免疫性疾病、糖尿病、焦虑症、抑郁症、甚至还有慢性疲劳这样的问题，但是如果你没有被诊断出有这种类型的疾病，我们怎么样知道自己的肠道是否健康，10个肠道不健康的表现。上篇文章已经讲了关于肠道不健康的5种情况，接下赖科普剩下5种症状和情况。
一、第一个问题是口臭，我们都知道口腔问题、牙齿腐烂、还有牙龈炎，会引起非常难闻的气味，这是口腔的微生物发酵的结果，但是如果说你刷牙之后也去不掉这些味道，那么这意味着你有肠道的菌群失调，或者是肠道感染的问题，例如小肠细菌过度生长、胃食管反流病、肠易激综合征等等，这些肠道问题都会产生许多的腐败气体，最后会影响到你的口气。
二、第二个问题：免疫功能低下。我们人体70%的免疫系统都是在肠道里面的，消化系统和免疫系统其实是相互照顾的，因为当一个平衡和健康的时候，那么另外一个也会是平衡和健康的。我们的消化道是细菌和病毒进入人体的主要入口，消化道负责将大颗粒的食物分解成更小的颗粒，因此营养更容易被吸收，一旦我们的肠道不能够有效的去吸收营养物质，那么人体就会缺乏资源去产生强大的免疫系统，我们人体的免疫系统还要确保这些病原体不会接管我们的身体，他们会用抗体和免疫细胞来杀死这些坏东西，当免疫系统功能低下的时候，肠道就会受到攻击，并且再次会影响到免疫系统。
三、第三个问题就是营养不良，虽然营养不良是肠道问题的原因，因为肠道也是需要足够的营养物质去建造的，当然营养不良也会是肠道问题的结果，这个是显而易见的。口腔和胃消化食物，肠道吸收营养，当肠道受到损伤的时候，营养物质就会溜走。例如小肠细菌过度增长就会导致小肠里面的微绒毛受损。要知道小肠的微绒毛对于许多的营养物质的吸收都是至关重要的，任何损伤都会导致吸收不良，从而导致各种营养元素的缺乏，这可能还会导致慢性的炎症，从而进入一个恶性的循环。
四、第四个问题就是睡眠障碍，如果你的肠道健康不佳，那么这就会影响到激素和神经递质的产生，例如五羟色胺和褪黑素，而这些物质的缺乏就会影响到你的睡眠以及觉醒周期。
五、第五个就是疲劳，当然引起疲劳的原因也有很多，例如血糖的不稳定，hpa纳的失调，甲状腺的功能减退，还有线粒体的功能障碍，食物的不耐受，某些药物的治疗等，也会带来这个问题，而肠道问题带来的营养物质吸收不良，这也会直接影响到你身体的能量水平，如果说你有能量方面的问题啊，可以考虑通过低碳水饮食改善一下肠道，看看会有什么变化。
