北京哪有治疗白癜风的医院跑步作为一种有氧健身运动，不受伤是锻炼的前提。对此，*光民建议，跑步者平时做一些下肢力量训练，如下蹲动作、跳台阶等，有助于增加下肢肌肉力量，避免跑步中下肢肌肉拉伤;在公园、小区里跑步，注意观察场地，以免发生意外;跑步时准备充足的水，最好是盐糖水。
发布：2015-08-05 15:24:00
■你造吗?
有一句我觉的说的很好：人生并非都是选择题或者是是非题，大部份是应用题……要靠我们自己一点一滴地去论证！取舍的过程做错了也没有关系！因为在有些时候负负也会得正啊!~~~~~~~~~~
