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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物
目前，我国患糖尿病的人越来越多，高发的概率之下，每个人的身边，几乎都有一个两个糖尿病患者，这让中国成了糖尿病的大国。
如果身体长期被高血糖侵害，还非常容易表现在眼睛上面。所以，从某种意义上来，血糖好不好，一看眼睛就知道。
如果你的眼睛在短时间之内变化较大，很可能是你的血糖水平过高，很可能是眼底的神经出现了病变，尤其是已经患上糖尿病的人群，还要注意糖尿病并发症中的眼底病变。
血糖好不好，观察眼睛就知道？眼睛不好的人，多吃这3种食物
在这些情况下，影响的就是自己的眼睛视力。如果你在近期内出现较多的视力变化，就要注意自己的血糖了，医院做下检查，或者的家里有测量血糖的血糖仪，也可以自测一下。
如果血糖水平真的很高了，医院检查一下。同时，视力突然间的下降，还很可能跟血脂水平过高，血压水平过高有关，高血脂、高血压的人群也要注意。
那眼睛视力不好了，我们应该怎么做呢?大家不妨多吃以下这些食物。
1、视力不好吃这种食物：南瓜
南瓜是很多人都喜欢吃的蔬菜之一，它的做法也有很多种，如用南瓜煲汤、南瓜粥、直接隔水蒸南瓜等等，味道都很美味，还十分软糯，用来做辅食也是非常棒的选择哦。
2、视力不好吃这种食物：胡萝卜
胡萝卜中不光有胡萝卜素，还有丰富的维生素A，它们都是保护眼睛视力的好帮手。但大家要认清一个事实，那就是很多人说在炒胡萝卜的时候，活必须用大量的油炒才行。
其实是不对的，虽然大家说的没错，胡萝卜中的脂溶性维生素需要脂肪的帮助，才可以帮大家很好的吸收。但这里说的不是大量食用油，而是肠胃中有脂肪的成分就可以。
3、视力不好吃这种食物：橙子
橙子也是营养价值非常高的食材，其中也富含维生素A、维生素C等成分。最为重要的是，橙子中还有丰富的膳食纤维成分，特别是橘子中的橘络，膳食纤维含量高，有健脾祛湿等好处。
对于糖尿病患者来说，适量的吃些橙子，对于这类柑橘类的水果，还可以延缓餐后的血糖，对控制血糖水平十分有益。
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