导语：就目前来说，影响大家健康的除了三高之外，还有一个非常严重的疾病，那就是肝病。研究发现，肝病患者已经成为影响健康的第四大疾病，严重危及着大家的肝脏健康。而肝脏是人体的“将*之官”，承担着重要的角色。而大多数人没有注意到养肝的重要性，最终也成为了伤肝的“助推器”。正因为这样的一些问题所在，久而久之便引发了肝病的出现，严重危及自身健康。
就目前的肝病来说，其实与饮食有很大的关系。有些人因为经常吃一些高脂肪或者高盐食物，导致自身的肝脏负担加重，因而影响到肝细胞的成长。而在饮食养肝的话题中，有一部分人提出，肝不好的人，是不能吃海鱼的！你们认同这样的观点吗？
其实对于肝病的人来说，实际上是可以适当吃点海鱼的。海鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素、钙、镁等元素，都是人体所必须的一种营养物质。而且海鱼中含有丰富的蛋白质，饱和脂肪酸比较少，很适合肝病患者食用。平时只要控制好量，对于增强自身免疫力，加强肝脏能力，降低肝损伤也有一定的效果。
切记不是吃海鱼治肝病，而是吃海鱼增强抵抗力，一定程度上避免肝病的发生。
肝病大都是“拖”出来的，若有以下4种症状，可能是肝病来了
1、浑身乏力
对于一些肝不好的人来说，当自身出现浑身乏力，经常感觉疲劳时，可能是由于自身的肝病来了。受自身肝细胞的影响，转氨酶含量升高，胆碱酯酶降低，所以才会影响到大家的身体。
2、食欲下降
当自身的肝脏出现异常时，也会导致消化功能下降，食欲下降。这个时候很容易被误解为是胃病导致的，其实不然，肝脏的正常也直接与消化系统有联系。经常吃饭困难，消化不良时，医院检查一下肝脏。
3、尿液发*
其实肝脏本身具有解*及排*功能，除此之外，还有分泌胆汁的功能。一旦肝脏代谢异常，就会导致分泌胆红素的能力下降，若不能及时排出体外，就会导致自身皮肤、血液受到影响。
尤其是*疸严重时，尿液也会出现发*的情况，需要及时去检查。
4、皮肤暗淡有蜘蛛痣
一旦肝脏出现异常，肝功能必然受到影响。此时很有可能出现皮肤暗淡，并且伴随着蜘蛛痣的出现，若出现这样的情况，医院做检查，以免拖出大问题！
若想要养护肝脏，建议做好以下3件事
一、饮食清淡有营养
日常生活中，养肝要重视饮食的重要性。而在通常情况下，避免“三高”食物的摄入，若经常吃高糖、肉类以及其它淀粉类食物，摄入过多，剩余的食物就会转化为脂肪储存在肝脏内，诱发脂肪肝的出现。所以平时要饮食清淡有营养，容易消化吸收的食物，这样可以起到很好的养肝作用。
二、保持良好的情绪
肝脏与人的情绪密切相关，想要科学养肝，那就要调节自己的情绪。经常压抑、郁闷，很容易就产生肝气郁结的情况，严重损伤肝脏。所以要保持心胸宽广，积极乐观的心情，这样可以起到更好的养肝护肝的作用。
三、及早休息
其实对于肝不好的人，要早点休息，晚上11点之前要入睡。同时，对于经常熬夜的人会损伤心脾，心脾阳衰，气血不足，引发肝气郁滞。所以要早点休息，给肝脏腾出自我修复的时间。
常喝养肝茶，预防肝病
准备菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根，各3克，开水冲泡5分钟，养肝护肝！
枸杞和决明子：补肝明目、滋养肝胆；
菊花：有清热解*；
牛蒡根：肝脏解*；
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