牙齿保健~
俗话说“牙好胃口好”。想要身体健康，拥有一口好牙是必不可少的。“人到80岁，依然拥有20颗可咀嚼的功能牙”——这是世界卫生组织（WHO）衡量口腔健康的标准之一，也称“”标准。那怎样才能达到这个标准呢？古人云“工欲善其事，必先利其器”，正确认识并用好护牙工具，能极大程度地保护好牙齿，使其陪伴我们健康生活。
如何做好牙齿保健？
牙刷与牙膏
牙刷与牙膏是我们口腔卫生保健最常见的工具。一把符合口腔生理、卫生要求的保健牙刷，既能清洁又不损伤牙齿及牙周组织。牙膏不仅起到清洁牙齿的作用，还有抑菌、保健的作用.，堪称洁齿和防治牙病的小卫士。
牙刷的选择：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
简单来说，就是选择刷头较小，刷毛较柔软的牙刷。
牙膏的选择：小朋友易长蛀牙，建议选择含氟牙膏防虫牙；有牙本质过敏症状的成年人，可选择抗过敏牙膏，如含有氯化锶等成分的牙膏；其余不同需求的人群可根据自己的需求选择牙膏。
一般的刷牙方法能清除颊舌面及咬合面的菌斑，约占菌斑的40-60%左右；在牙齿的邻面仍有余留菌斑，需要辅助使用牙线、冲牙器、牙间隙刷等，以达到彻底清洁牙齿的目的。
牙线：牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线来清洁牙的邻面菌斑，特别是对平或凸的牙面最为显著。
牙间隙刷：间隙刷是口腔日常维护中重要的清洁工具，别名也称牙缝刷。如果牙周病导致的牙槽骨吸收和牙龈萎缩造成了牙间隙变大，或者老年人生理性牙龈萎缩造成牙间隙增大时，就是使用牙间隙刷的极佳时机。
冲牙器：俗称水牙线，是一种清洁口腔的辅助性工具，利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具。用餐后只要冲洗1——3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。
牙齿预防保健措施
1.养成良好的口腔卫生习惯。
2.注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。
3.吸烟是牙周疾病加重的因素，提倡戒烟。
4.定期进行口腔检查，最好每6个月1次。
5.定期进行洁治（洗牙），每年洁治1次或2次。
如您有相关需求，医院口腔科进一步咨询就诊！
