湖南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5789675.html再漂亮的仙女
也扛不住脸色暗沉的伤害！
想要改善，
就跟着小编一起先去了解一下
脸色暗沉究竟是怎么回事吧~
面部发*的原因你是哪一条？
营养不良
减肥是多数女人一生的事业，很多女孩子即便已经很瘦了依然无法停下减肥的脚步，每天只吃水果，没有主食以及肉食的支撑，很容易出现营养不良的现象，这类人经常会看起来**瘦瘦的，没有光泽。
长期熬夜
我们身体的每个部位都需要得到休息，如果经常熬夜无法获得充足的睡眠，那么肝胆就没办法获得充足的休息，长期以往就会出现皮肤粗糙以及面色发*的症状。
贫血、气血不足
在生活中多数见到的脸色发*的人群，多数都存在着不同程度贫血以及气血不足的现象，而且这类人群的胃肠道消化吸收的能力也较之正常人更弱，长期以往因为消化不良也会出现面色发*的症状。
身体机能改变
如果一个人在短时间之内突然出现脸色发*的现象，那么很有可能是肝胆功能不正常出现的，一般急性*疸型肝炎、胆结石以及胆囊炎以及肝硬化等等，都会导致脸色发*的情况出现。
肝气郁结
中医上认为，肝气郁结，气血运行不顺畅，会导致气滞血瘀、脉络淤堵，面部肌肤失去养分出现*褐斑。也被叫做肝斑。脸是我们身体健康的晴雨表，看脸的气色就能知道，我们的身体是否健康，肝气郁结的人脸上容易长斑，肝火旺盛的女性就会面色发*，肤色暗沉。
如何改善脸色暗沉？
补血
日常饮食中，要补铁补血，首选的食物应该是红肉，例如猪肉、牛肉、羊肉等烹饪前呈现红色的肉。红肉中的铁含量高、吸收度高、利用度好，这也是为什么素食者容易出现肤色蜡*。
养成良好饮食习惯
养成良好的饮食习惯，补充充足的营养，多吃点含有维生素的食物。比如糙米、小米、燕麦等各种粗粮。
减少熬夜，睡午觉
就要注意多休息，减少熬夜。这样才能让身体正常地完成排*工作，减少体内*素的堆积。中午小憩一会对保持精力也有很大的帮助，可以让大脑跟身体得到回复可以调节人的气色。
滋补肝肾
因为肝气郁结长斑的女性，一定要注意多食用疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。
山西药茶决菊金杞茶，由决明子（粉碎）、菊花、蒲公英根、金银花、枸杞配伍而成，可滋补肝肾，清心安神，理气开郁，消肿排*。
大家在调理淡斑的时候，
不可能在短时间内达到理想的效果，所以，大家尽量保持平和的心态对待，用足够的耐心去应对这件事哦~
祝您早日“祛*”成功，
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