今天，我将逗弄一下自助大师，并与他们一起玩一会儿；我也会把我以前写的东西一枪毙了！我是一个有思想的人；如果一个想法不能为我自己和我的听众带来真相，我就不会坚持；如果我做的不高效，我会删除它并写一些更实用的东西；我不把事情放在心上。
我会对你诚实，因为诚实有很长的路要走。我曾经写过关于个人发展的内容，并在Medium上广泛发表我的作品，就像这里的任何其他个人成长作家一样。尽管我和其他人的作品听起来很励志和鼓舞人心，但它很少会对读者的生活产生重大影响，因为从长远来看，作为读者消费内容与改变你的生活之间存在巨大差异。
让我说清楚；我不是在指责自助专家或生活教练，也不是说你不应该阅读他们的作品；我为您提供的是一种更好、更有效的个人发展和成长方法。
我今天要讨论的方法是为那些真正想要改变而不仅仅是寻求自我安慰的人准备的。如果有人无法处理他们生活失败背后的真相，或者情绪不够强大以应对批评，请不要这样做，然后回来向我开枪。这是一个公开的讨论，您可以文明地发表您的意见。
大多数人很少能显着改善他们的生活，因为他们以一种令人欣慰的方式消费自助内容；大多数人会搜索证明其行为合理的内容。大多数内容创作者和专家都擅长提供建议；他们不想激怒读者并将他们推开；因此，他们创造的内容让人们对自己感觉更好，因此他们会返回并消费更多的内容。
让你精神上快乐会增加你的多巴胺水平，让你感到满足和舒适；你有改善的错觉，但在大多数情况下，你很少改善。因此，大多数自助内容都有助于建立自我提升意识，但这并不等于行为改善。
自我提升大师和书籍的第二个问题是，当人们从他们的内容中学习并开始反思、写下或谈论他们的经历后，他们大多会说出来寻求肯定、宽恕、同理心和理解。换句话说，他们寻求听到有人告诉他们，如果事情以某种方式发生是可以的；他们是人，应该继续前进。他们几乎不会准备好听到如何改善他们行为的真相。
让我举个例子，看一篇关于某人谈论他们在婚姻、养育子女、吸*、酗酒和其他类型的破坏性行为方面的错误的文章。只有少数人会注意到，评论的基调会发生戏剧性的转变，从一篇写自己不良行为的作家所写的文章，转变为一篇作家成为他人不良行为受害者的文章。
在第一类文章中，人们表现出同理心并且非常宽容。但在第二种情况下，评论的语气转向了嘲讽和责骂对方。好吧，我们怎么知道作者对另一个人是公平的？如果对方无法阅读文章并为自己辩护，我们如何断定作家是诚实的？我们怎么知道作者强调他们的故事不是为了寻求更多的同理心？寻求支持和帮助是人类的一种倾向；我不是在评判它；我只是强调它。你如何区分诚实的评论和来自想讨你喜欢的人的评论？
这种情况有两个问题；第一个问题是演讲者通过获得虚假的支持感觉更好，另一个问题是关于应该如何自助和改进的错误观念广泛传播。我不认为以指责他人而不让他们做出回应为代价来自助是一种勇敢的行为。
那种自助可以让你感觉良好，但从长远来看没有帮助，因为你仍然需要通过对你的行为及其对他人的影响的深刻和诚实的反思来解决根本问题。非常注意自己是一个复杂的话题。大多数声称了解自己的想法和行为的人都无法正确行事，并且在有违他们利益的事情发生时变得防御起来。
如果您只是寻求自我安慰，那么这篇文章不适合您；自我安慰不是个人的成长和发展；这只是自我安慰。没关系，但我们不要将其与改进混为一谈。我可以庇护自己并寻求所有我想要的安慰，而无需朝着我的破坏性行为迈出真正的一步。
要想进步，就要对着镜子，看清自己丑陋的一面，敢于用第三者的视角去观察自己最丑陋、最具破坏性的行为。感受人们的行为对你的行为的震惊，让人们讨厌的一面告诉你你的破坏性行为，而不是他们可爱善良的一面。
尝试用不同的外貌克隆你的个性和心态，然后将该副本发送给你认识的人，让它表现得像你一样，坐下来观察人们如何对待他们素未谋面的人。您可以通过写作轻松做到这一点；与其写你自己好的一面和别人坏的一面，为什么不转换角色写你丑陋的一面，而是以虚拟朋友为例，然后让自己成为那个朋友的受害者，看看人们的反应。
我已经写过关于我最糟糕行为的对话，但使用虚拟朋友作为对话的邪恶角色；不是因为我胆小不敢面对事实；这是因为我想在不让别人难堪的情况下听到真相。通过写作、吸收震惊和自我反省，我已经了解了很多关于我的行为对其他人的影响。对我来说，提高比阅读一千本书要快得多。消极的反应和他们反应的惊奇清楚地表明他们不喜欢特定的行为。
我可以制作课程、辅导服务，或者写一本自助书，然后卖给你；写一次卖给你，然后收钱，对我来说很容易。编写或销售服务并没有错，我也不反对那些以创造体面的东西为生的人。但作为一个追求自我提升的读者，你必须寻求真理，真正的自我提升和成长；面对自己丑陋的一面需要勇气去改善，而不是自我安慰和寻求同理心。
