近年来，随着我国经济社会的发展以及人民生活水平的提高，青少年儿童的营养摄入水平已经有了较大的改善。但仍有很多儿童因偏食、挑食等不良习惯导致营养不良的问题产生，而营养不良给儿童带来的危害往往是无法逆转的，这不仅会造成体格、智力发育迟缓，还会导致身体素质下降。那么，儿童营养不良吃什么好？如何帮助缓解营养不良？
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可以选择摄入满足高能量密度与高营养素密度要求的食物，全面高效能补充营养
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》以及年的《中国儿童青少年食物营养现状及对策研究报告》显示，1~10岁的儿童每日能量摄入标准应该是~1kcal/d（千卡每天每公斤体重），11～17岁儿童青少年平均每人每日膳食能量摄入量为.0kcal/d（千卡每天每公斤体重）。这意味着需要青少年儿童摄入充足的高能量密度的食物，尤其针对营养不良的孩子，充足的能量摄入才能保证补足孩子每天的热量消耗缺口。
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而《中国儿童青少年营养与健康指导指南()》同样对青少年儿童摄入的营养提出了全面的要求，要求每天摄入足量的蔬菜、水果、蛋类、奶类及制品、大豆及制品，保证青少年儿童能够获取充足的膳食纤维、蛋白质、优质脂类、碳水化合物以及如钙、铁、锌、硒、维生素等微量元素。
摄入优质蛋白质，并适当补充不饱和脂肪酸，促进宝宝肠胃蠕动，改善挑食
日常提及营养补充都会提及补充优质蛋白质（如肉、蛋、奶等），但其实对于孩子而言，大量的补充肉、蛋、奶等食物却不是那么容易消化，在为孩子选择优质蛋白质的时候应该优先考虑选择乳清蛋白，清蛋白利用率高，富含支链氨基酸和谷氨酸，胃排空速度快，易于儿童消化吸收，也能在一定程度上改善孩子的挑食、偏食状况。
适当补充不饱和脂肪酸，对于孩子而言也是快速补充能量的有效方法。从吸收途径来看，相对长链甘油三酯(LCT)，中链甘油三酯（MCT）不需要胰脂酶和胆盐的预消化，MCT比LCT更易吸收，可以快速提供人体所需的能量，并通过肠黏膜细胞直接吸收进入门静脉，不会给肠胃增加消化压力1，更有利于儿童高效吸收营养，减少营养不良的发生。
多摄入膳食纤维和益生菌，帮助宝宝消化吸收，有效改善孩子的肠胃状态
膳食纤维的来源通常是蔬菜，但是对于很多由于挑食而导致营养不良的儿童来讲，膳食纤维的摄入量是远远不够的，通过多种渠道增加膳食纤维以及益生菌的摄入，更有助于帮助儿童改善肠胃状况。
对于成长过程中的孩子而言，成长所需摄入的营养种类以及数量都是很难通过日常饮食进行补充的，在此情境之下，家长们可以考虑通过专业的全营养配方粉为孩子补足营养所需，如雀巢小佳膳。
雀巢小佳膳中就添加了碳水化合物，蛋白质，脂肪及28种维生素和矿物质等非常的营养全面成分。同时，里面使用了乳清蛋白和酪蛋白1:1的科学配比，并添加了18%中链甘油三酯（MCT）与膳食纤维FOS以及kcal/ml等卡配方，能量密度是普通配方奶粉和普通牛奶的1.5-2倍。
儿童营养不良吃什么好？通过小佳膳等营养配方粉为儿童提供所需的营养和能量，缓解营养不良的状况，才能更好提升孩子身体发育的水平。
文献参考：
SymerskyT,VuMK,Fr?lichM,etal.Thee?ectofequicaloricmedium-chainandlong-chaintriglyceridesonpancreasenzymesecretion.ClinPhysiolFunctImaging.Sep;22(5):-11.
