中科白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/儿童的脾胃比较脆弱，平日里要小心呵护。一次饮食错误，就有可能引发孩子消化不良，出现呕吐、腹泻等不良反应，所以家长朋友们在平日里就要对孩子的饮食看顾起来，避免孩子消化不良。
接下来，我们将会详细地介绍一下消化不良的表现、诱因、解决办法。
消化不良的表现
消化不良主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀，有的时候还可能出现积食、发烧的症状。
如果症状轻微，比如只是腹胀，医院，通过调节饮食习惯来改善。
但如果通过改变饮食习惯，症状并没有减轻，还是呕吐、食欲不振、便秘等，建医院就诊检查。
消化不良的诱因
消化不良的诱因有很多，其中最主要的问题就是饮食不当，俗话说得好，“你是你吃出来”，你吃进去什么食物，身体就给你什么反应，所以，注意饮食是非常重要的。除了饮食不当，消化不良还与情绪状态、摄入药物等有关。
饮食不当
如果经常食用辛辣刺激或重口味的食物，容易刺激胃肠道黏膜，减弱胃肠道的消化吸收能力，引发消化不良。
除此之外，吃肉太多而不吃蔬菜水果，会造成体内纤维素不足，加重肠胃负担，引发消化不良。
珍爱肠胃
少吃这些
还有三餐时间不规律，暴饮暴食等不良的饮食习惯，也会影响肠胃的正常消化和吸收，导致食物堆积，得不到消化，而引发消化不良。
精神紧张
像父母吵架、对孩子太严厉，也会引起孩子消化不良。
当孩子长期处于精神紧绷、压抑的状态，神经系统和内分泌系统会失控，继而引发胃肠消化不良。
另，关于情绪调节、儿童心理等知识，回头我们也会出专题来进行讲解，帮助家长们更轻松地教育孩子。
药物因素
像阿司匹林、水杨酸钠、布洛芬、酮洛芬等非类固醇消炎药，在发挥治疗作用的时候，也会刺激胃肠道粘膜，使人产生消化不良、胃疼等胃部不适症状。不过这些现象在药物的使用说明上一般都会说明。
其他
另外，胃酸过多、幽门螺杆菌感染也会诱发消化不良。胃酸分泌过多会导致食物消化不彻底，幽门螺杆菌会损伤胃肠粘膜并诱发炎症，造成消化不良。
消化不良的解决办法
孩子出现消化不良大概需要3-5天来养好，最迟也需要一周左右才能好。这段时间，建议家长从以下几方面入手：
不吃辛辣过凉
首先，饮食宜清淡易消化，多吃粗纤维的食物，比如香蕉、菠菜等，像苹果、西红柿、山楂，也非常容易消化。主食可以吃花卷、面条等。
而像辛辣、刺激、过凉的食物应少吃，甚至不吃。
三餐要按时吃，分量也要适宜，不要一顿多一顿少的，七分饱即可，勿吃太多。
摄入肠道菌
消化不良可以给孩子适量摄入肠道益生菌，比如口服益生菌，这样可以调整孩子的肠道菌群，增强消化功能，从而使得消化不良的情况更快得到缓解。
注意腹部保暖
注意腹部保暖，尽量不要让腹部着凉。可以贴一些肚脐贴、暖脐贴来缓解宝宝胃肠道功能的紊乱，改善肠道功能。
按摩肠胃
适当进行一些中医的推拿、按摩等理疗，或者自己进行以肚脐为中心顺时针的按摩腹部，也能够起到调理胃肠功能、改善消化不良的作用。
本期关于的介绍就到这里啦，如果家长朋友们有其他想要了解的，欢迎发消息给我们~
