宝宝的饮食一直是最让家长操心的话题，不少父母从孩子添加辅食开始就陷入迷茫，那个阶段宝宝的脾胃消化功能不成熟，刚从母乳过渡到“食物”，吃什么才能有营养，帮孩子长高个，还不会伤脾胃呐？要担心宝宝不喜欢食物的口感不爱吃，也担心一不小心喂了不适合孩子吃的，会给孩子的健康和发育造成伤害！
同事张姐已经40多岁了，大儿子刚上大学，两口子想要个女儿，就冒着危险，在去年生下了一个小公主，可以说是“老来得子”，一家人对孩子十分宠溺，从出生开始，吃喝拉撒用，样样都要最好的，尤其是饮食上，坐月子期间，张姐就摄入了很多高营养的食物，就为了宝宝能从母乳中获得足够的营养。
可是到了孩子添加辅食，问题就出现了，十几年前带儿子的时候，根本没有辅食的概念，就是喝米粥，跟着大人吃些细碎、易消化的食物，现在的孩子都讲究吃“辅食”，张姐也紧跟潮流，打听现在年轻宝妈都喂孩子吃什么，这家喝海鲜粥，那家熬骨头汤，张姐就照着做，然而，没想到宝宝这么小就“口味挑剔”，辅食吃得少，张姐就会在辅食糊糊里加盐、白糖等调味，哄着宝宝多吃，没医院。
医生在看过之后问了孩子最近的饮食情况，说孩子是因为辅食添加的不正确，导致孩子脾胃有点虚弱，积食了，张姐这才意识到问题出在哪。
1、含盐量高的辅食
宝宝在平时喝的母乳或者牛奶中已经可以摄入足够的钠元素，年幼的宝宝无需额外摄入盐，而且含盐量高的食物会导致宝宝的肾脏负担增加，所以父母在给宝宝选择辅食时要尽量避免含盐量高的辅食类型。
2、果汁
很多宝宝在刚开始添加辅食的时候，会比较挑剔，而有些宝妈就会比较糟心，像自家宝宝这种挑食的情况，不吃辅食该怎么办，于是这些没经验的宝妈就会给宝宝添加果汁，毕竟宝妈们认为水果中的营养成分是很高的，而且宝宝又不能咀嚼，所以大多数宝妈都会自己在家榨果汁给宝宝喝。当然宝宝品尝到了这种酸甜的味道，自然会打开他们的味蕾，但是宝妈们却不知道对于这么小的宝宝，给其喝果汁会有多少危害。美国儿科学会曾在《儿童饮用果汁指南》中明确指出，一岁以下的儿童是不能添加果汁的，同时还建议，18岁以下的孩子也应该限制果汁的饮用量，建议直接吃新鲜水果。果汁中的营养价值其实并不高，而含糖分的指数却是比较高的，不仅容易导致宝宝肥胖，还容易导致龋齿，所以父母可别再给1岁以下的孩子喝果汁了，害处一大堆。
3、米汤
大家都知道小米粥是很养胃的，但对于要添加辅食的孩子来说，光和米汤是达不到孩子所需要的营养标准的。但是孩子的胃很小，喝不了多少就会饱，其实吸收不了很多米汤中的营养，还会增加饱腹感，影响孩子吃其他的食物，导致孩子营养缺乏，不长此以往就会导致孩子营养不良。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
