导语：自从立春之后就已经进入到了春季，万物及复苏，天气渐渐回温，小草初露嫩芽，大地即将迎来一片祥和，而我们更应该遵循大自然的变化，适当运动，采取合理的措施去滋养肝脏。
从中医的角度上来讲，五行当中春天属木和肝脏相关联，肝脏的生理变化在春天是非常明显的，需要我们多多进行观察。
01长期吃面条对肝不好？
一说起面条这是我们大家都非常熟悉的一种食物，在正常的饮食里，很多人都会把面条当成主食来吃，面粉经过加工以后可以制作成面条，其中的主要成分是碳水化合物能够给身体补充营养物质和能量。
同时可以加强饱腹感，不管是在北方还是在南方，面条都是非常受欢迎的一种美食。
身体当中多余的*素主要依靠肝脏进行一个代谢清除在所有代谢器官里，肝脏的体积是最大的，在消化系统的运行过程当中，特别是吃一些油腻的食物，都需要依靠胆汁的参与，而胆汁也应该通过肝脏来完成。
有一些人说面条当中的碳水化合物含量很高，当每天大量吃面条的时候，身体就会积攒一些热量，热量会以脂肪的形式储存在身体里，这样会使肝脏受到影响而带来脂肪肝问题。
其实和其他的食物相比，面条确实是属于一种高热量食物，其中的淀粉组经身体消化之后会形成大量的葡萄糖，不能充分利用，转化的话就会形成脂肪，这会容易带来肥胖问题。
但是大家不要过分担心和害怕，只要是正常合理的吃面条就不会容易带来这种问题，平时适当的收入并不会损伤肝脏，所以长期吃面条并不会损伤肝脏，只要大家合理摄入就可以了。
02春季养肝*金期，不要去“踩坑”
蛋白质吃太多
适当的摄入蛋白质可以帮助修复肝脏，有很多专业人士提出大家每天摄入的优质蛋白质应该要多于90克，这样能够带来养肝护肝的作用。
很多人以此为据就经常大量的去摄入蛋白质，其实蛋白质在代谢的过程也会产生氨、胺及其他的有害物质，其中一部分进入血液里，经过肝脏进行分解。
蛋白质摄入量过高，肝脏解*负荷的能力就会大大增加，实验证明过多摄入蛋白质反而会容易增加肝肾的负担，给身体带来损伤。
吃动物肝脏能以形补形
在我们的日常生活当中一直都流行着“以形补形”的说法，认为吃什么就可以补什么，于是很多人都认为经常吃一些动物肝脏可以带来养肝的效果，其实这样的说法是没有任何科学依据的。虽然猪肝当中含有丰富的蛋白质，B族维生素，维生素a，锌元素，铁元素等营养物质，但是这些物质并不一定就会被肝脏吸收。相反若是过量食用动物肝脏摄入的胆固醇超出正常值，那么就会容易带来动脉粥样硬化，还会容易加重心血管疾病，比如冠心病，高血压等。大量吃药物保肝很多人感觉自己的肝不好，便想用一些保肝药来养护肝脏，在市面上目前有多种药物会容易诱发药物性肝炎。除此之外，很多养肝药物是中药菜，需要在专业人员的指导下合理服用，否则就会容易带来不良结果。医院学院提供的研究报告指出，在收治的急性肝衰竭患者里，乙肝病*感染引起者占44.5%，而药物性肝损伤引起者占据36.6%，而中药引起者占药物性肝损伤的42%。所以大家不要盲目吃药物来保护肝脏，如果真的需要保养肝脏，也需要在专业医师的指导下合理服用。
03两款养肝食疗方，辩证喝，帮你养护肝脏健康
百合枸杞粥
烹饪方式：梗米克，百合30克，枸杞10克，这三样食材洗干净加水一起煮，熬成粥状时加入适当的冰糖，早晚服用一小碗就可以了。
功效：百合能够起到清热安神的效果，而枸杞则可以滋补肝肾，养阴补血，在春季适当的饮用一些可以帮助清除肝火，也能够带来补充气血的效果。
杞枣鸡蛋汤
烹饪方式：红枣10颗，枸杞子30克，鸡蛋两个，把枸杞洗干净，把红枣洗净去核一起放入砂锅里，加入适当的清水烧开以后再放入鸡蛋，最后调味即可，也可以分成早晚两次食用。
功效：这道食补汤能够带来养血除烦，滋补肝肾，健脾养胃，滋阴润燥的情况，非常适合肝肾亏损以及脾胃虚弱者。在干燥的春季适当的饮用，这道食补汤可以帮助消除春燥，滋补肝肾。
结语：在春季物质大地复苏，我们的身体也在渐渐醒来，若是想要维护肝脏健康，我们大家在日常生活当中就要避开一些误区，通过合理的方式养护肝脏，增强肝细胞活性，使我们的身体和肝脏更加健康。
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