北京专业白癜风医院是哪家 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/说起“屁”这个词,无论在工作中还是公共场合,都会让人觉得很是尴尬,但毕竟人家是一个正常的生理现象,任何人都无法回避,它也是人体基本状态的真实反应。
那么屁是怎么产生的?它是人体哪些方面的信号?憋住不放对身体会有坏处吗?今天我们一起普及下关于“屁”的那些事儿。
屁是怎么形成的?
屁是人体通过消化道排出的一种气体。据研究,人体消化道中的气体有些在胃里,但大多在大肠里。但是小肠里的气体较少,这是因为小肠有吸收气体的功能。由于气体是不断产生、排出的,所以,每天通过消化道的动态气体总量有时候会达到-ML。
屁都是从哪来的?
首先,从鼻子、嘴巴通过呼吸、吃东西、讲话等进入体内的空气,主要存在胃里。
其次,吃入的食物在消化道里被细菌发酵分解而产生的气体,尤其是一些难消化的食物产生的气体会更多。
再者,血液、体腔中携带的少量气体,也会向肠腔内扩散。
大肠里主要是二氧化碳,氮气以及少量的氢、氧、甲烷,还夹杂着氨、硫化氢、粪臭素。因此,大肠内的气体是有臭味的,从肛门排出就是臭臭的屁了。
屁多是怎么回事?
1.和日常饮食习惯有关
有的人爱吃洋葱、生葱姜蒜、薯类、甜食、面食,而这些食物中含有可产生大量二氧化碳、氢、硫化氢等气体的基质,所以吃完后排气量会增多。
2.和肠道蠕动、消化能力有关
消化不良时,肠道内细菌发酵很快,容易产生气体。胃肠道蠕动增加时,也会导致排出的屁更多。
注:人平均每天放屁10到15次,很多屁都是在梦中放出去的,很多情况下气体都是悄悄的排出了。
屁的声音为何时有时无
当气体排出时,由于肛门括约肌的作用,导致震动后产生响声。研究显示,屁冲出那一刻的时速可达11km/h。屁的声音大小和屁的量、速度以及肛门括约肌都有关,所以有时惊天动地,有时又悄无声息。
憋屁对身体有坏处吗?
有时为了避免尴尬,许多人会忍住不放屁的,其实这对身体是不健康的。
大多未排出的气体会以打嗝的方式排出体外,还有一些会重新被肠道吸收。
那些被肠道吸收的气体是人体在消化后产生的废气,长时间下去可能会导致脸上出现粉刺、雀斑,致使皮肤干燥、粗糙。严重的话还可能出现腹胀、便秘、腹痛等状况。
如果你经常憋屁的话,很容易使机体形成慢性中毒,从而出现精神不振、消化不良、头晕目眩、脸色发黄等症状。
日常防尴尬小贴士
如何让你的屁放的健康又不尴尬?
1、合理减少屁的数量
吃饭的时候细嚼慢咽,少喝点碳酸饮料,少吃产气的食物,多吃些易消化、吸收的食物,多喝酸奶。
2、提高屁的质量
避免一餐就进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物,规律运动、多喝水,保持肠道通畅。
3、减小屁的音量
如果不得已要在人群中释放,请调整姿势,让屁股成撅起的姿态,尽量让括约肌、臀大肌不给屁的排出造成阻力。
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本期情报员|紫萱
本期编辑|紫萱
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