不少爱美的人士一进入秋冬季节就开始苦恼好不容易夏天减下来的体重进入秋天就开始悄悄的反弹而且因为害怕长胖连原本的进补计划都不得不暂时搁浅，这可咋办呀？当然是马上减肥啦！相信不少人听过大名鼎鼎的奥利司他和左旋肉碱问题来了，该选哪种呢？要了解减肥选择奥利司他还是左旋肉碱首先我们得先来了解这二者的到底是通过何种方式达到减肥的作用1.奥利司他、左旋肉碱的减肥原理简述奥利司他：奥利司他为长效、强效、专一的脂肪酶抑制剂，在胃和小肠内与胃脂肪酶、胰脂肪酶结合，使脂肪酶失活，减少食物中的脂肪分解，而未被分解的脂肪不能被人体吸收利用，最终被直接排出体外。整个过程通过降低人体吸收的脂肪量而达到控制体重的目的。左旋肉碱：左旋肉碱是脂肪代谢中的一种必需辅酶，能作为一种“搬运工”，将脂肪搬运至细胞中的线粒体，并进行氧化分解，产生能量。整个过程是通过加速脂肪代谢而达到降低体重的目的。2.奥利司他、左旋肉碱的正确应用方式奥利司他：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时也应适当控制碳水化合物的摄入。左旋肉碱：运动前1小时服用。此外同样也要配合低热量膳食，才能起到更好的减肥作用。3.奥利司他、左旋肉碱的适宜人群①如果不是特别肥胖（体重指数小于24的人群）且运动量小的人群，不推荐用这两者中的任意一种。②如果是体质指数体重指数≥24和（或）明确伴有一些因肥胖所导致的慢性疾病时，可优先选择奥利司他。③对于运动量大，且能坚持低热量饮食的人群，可配合服用左旋肉碱减脂。4.奥利司他、左旋肉碱的各自注意事项奥利司他：多数人服用奥利司他后，会出现脂肪便、胃肠矢气增多、脂肪腹泻等胃肠道不良反应，但总体安全性较高，绝大部分不被吸收进入体内，但也要注意奥利司他同样会抑制脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，因此服用奥利司他期间也要注意及时补充维生素。此外，孕妇、慢性吸收不良综合征患者、胆汁郁积症患者、器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用奥利司他。左旋肉碱：左旋肉碱补充宜适量，过量服用可导致腹泻；氨基酸可影响左旋肉碱的吸收，二者避免同服；服用左旋肉碱时，注意多补充水分。5.小结以上对奥利司他和左旋肉碱分别进行了相关的介绍，相应大家都有了一定的了解。目前市面上的奥利司他以非处方药为主，而左旋肉碱则多为保健食品，从安全性、有效性、实用性及应用广泛性等多方面综合考虑，还是更推荐服用奥利司他进行减肥，前提是确实肥胖的人群（体重指数≥24），不推荐体重指数小于24kg/m2的人群服用奥利司他。此外，还需要提醒各位想要通过服药减肥的各位爱美人士注意以下几点：①请选择正规的药物或者保健食品，我国目前批准的唯一一款减肥药就是奥利司他，不要自行尝试所谓的“进口”“代购”“海淘”减肥药，以免得不偿失。②减肥之路长漫漫，减肥药物只是一种途径，坚持饮食控制及适当运动才是最佳方法。③不要自行服用二甲双胍、注射利拉鲁肽等减肥，因为这两种药物目前没有被批准被用于减肥，而且使用不当很容易导致低血糖的发生。作者：刘力编辑：阿卡林预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
