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人以食为天，食物是我们人类赖以生存最主要的东西。食物进入我们的体内还有赖于我们的消化功能，消化功能包括我们的咀嚼功能、胃部消化、肠道消化等。咀嚼功能让我们的食物从大块变成小块，胃部消化让我们的食物进一步变小块，变成粥状。肠道消化让我们的食物变成乳糜状态，再进一步变成小分子，进而通过小肠大肠吸收，当然，大部分在小肠吸收。

在这个过程中，我们最主要的消化功能是我们的胃肠，在中医来说是脾胃功能。不管怎么说，胃作为消化器官起着重要的作用。但是现在的不少人胃都不好，经常胃胀、胃痛、不思饮食，呕吐、腹泻等等，医院检查也出现了很多浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等。到底哪些行为在伤害我们的胃呢？

吃得太快。吃得太快，狼吞虎咽，食物没有经过怎么咀嚼就到了胃里面造成胃的负担加大，长期以往，胃容易出问题。有人说，吃饭不是为了吃饭，是为了交际，可是从健康角度讲，更可以看出一个人的胃的情况。

吃得太凉。人类从发现火开始，就进入了吃熟食，热食时代。但是自从学会制冷、制冰开始，我们不少人又回到了吃冷食，吃冰食。我们的胃喜热不喜冷，结果造成很多人胃寒。也有不少人焦虑烦躁上火，希望喝冷的食物让自己镇静一下，结果胃越来越不舒服，消化能力越来越差。

吃得太晚。不知道什么时候开始，夜宵成为了我们的一日第四餐。我们的胃肠不可能一天到晚工作，也需要休息，晚上就是它们最好的休息时间，但是，吃了夜宵之后，我们的胃肠不得不加班工作，偶尔不觉得，经常吃夜宵，胃肠就会不堪重荷，出现胃肠问题。