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不论男女,心脏不好,脸上会有4个异常变化 [复制链接]

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心脏是身体非常重要的一个器官,心脏的好不好直接和生命有关系,但是很多人直到心脏出现大问题才发现,其实你知道吗?心脏的早期问题我们可以从面部看得出来的,下面来具体了解一下吧!

从中医的角度来看,其实是每个人都可以自己发现并预防心脏病。中医认为,心脏其华在表,就是说,心脏的情况,在人的面部都有反映。比如说:心气充沛,血脉充盈,则面部红润光泽。心气不足,心血亏少,则面白无华;心血淤阻,则面色青紫;心阳暴脱,则面色苍白、晦暗;心火亢盛,则面色红赤。

心气充沛,是心脏健康的表现,从脸部来看,是红润的脸色,现实生活中有这种脸色的人不多,表明大多数人实际上气血并不充沛。所以,只要自己的气血不充沛,就应该平时注意疏通、强健心脏的经脉,这是增强体质的根本。

面部出现以下几种情况,就要注意啦!

、脸色苍白

面白无华,是非常普通的现象,很多上班族都是这样,当然,现在的人们都注重容貌,普遍喜欢脸色白净,所以都使用增白的化妆品。其实脸色白,但是有光泽,这也可以看做是气血充沛的一种表现。如果脸色很白没有光泽,那么肯定是心血不足或者是心血亏少了。

2.面色红赤,这种情况相对少一些,但是在现实生活中,人们都是接触过这种人的。这种情况,表明这个人的心火亢盛,属于实证的范畴。这种情况,是心脏旺盛的一种表象,但是也要及时采取措施改善。因为中医认为人体是一个整体,心火亢盛是很容易引起其他脏腑不平衡的。

3.脸面浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。但如果不太正常的浮肿需要重视,例如用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤回弹不起来,这些变化可能预示心脏出现问题,医院就诊。

4.嘴唇发紫

嘴唇发紫或者唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题,建议出现该症状后及时就医。

心脏病如何预防?

.一周进行一次桑拿浴

芬兰最新的研究发现,定期洗桑拿浴可以使患心脏病的风险降低60%。对中年人而言,定期洗桑拿浴的人比起那些从不洗桑拿浴的人死于心脏病的可能性减少一半。温热使心率加快,让你的心血管系统进行了有效的“锻炼”。

然而,英国塞文欧克斯医疗中心顾问心脏病学家爱德华·兰福德博士警告:“对那些有心脏病的人来说,忽然增加的心脏压力可能会引发心脏问题。”

2.早餐喝燕麦粥

燕麦里含有可溶性纤维,菊聚糖和低水平的有害胆固醇。它会形成一个厚的像墙纸一样的凝胶,粘住肠道里的胆固醇,防止其被吸收到血液中。营养学家萨拉·辛克说,每天3克菊聚糖(一般尺寸的一碗燕麦粥提供.5克菊聚糖)就能把胆固醇水平降低5%到0%。萨拉建议人们把零食替换成燕麦饼或燕麦面包。

此外,坚果也能对降低胆固醇起到有益的影响,因为其含有的植物淄醇能阻止胆固醇被吸收。记得每天吃一小把坚果(20颗杏仁、0颗腰果或核桃)。

3.务必定期用牙线清洁牙齿

牙龈病与动脉硬化和心脏病有着一定的关联,人们认为引发蛀牙的细菌也能诱发与心脏病有关联的炎症。

专家建议要定期刷牙并用牙线认真清洁牙齿(不光是为了清洁牙缝间的食物残渣,牙线也能有效破坏细菌团形成的菌膜)。

4.一周两次性生活

刊登在美国《心脏病学》杂志上的一篇文章称,性生活一周至少两次的人比起那些一个月一次或更少的人患心脏病的概率小45%。

英医院心脏病学家阿西姆·莫霍特拉说:“这可能是归因于性生活带来的身心两方面的好处,以及压力的释放。”

5.吃酸奶

每天摄入一定的“有益菌”或益生菌,可以降低血压,特别是对于那些血压指数高的人。

心脏是我们人体的重要机能,所以平常一定要好好保护我们的心脏,身体出现异常,医院看病。

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