▲这些坑人的“养生建议”，以后别再跟着做了！
院长在线按+
生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……其实，这些坑人的“养生建议”，误听误信，真的害人！
本文指导专家：吉训明医院神经外科主任医师；任林红医院乳腺外科主任；徐医院感染疾病科副主任医师；林桐榆中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家；葛可佑中国营养学会名誉理事长；杨医院妇产科。
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血管“垃圾”不清，会形成血栓堵塞血管真相：根本没有所谓“垃圾”！
“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。别傻了。
首都医院肾内科医师于跃年4月14日在自媒体科普平台刊文指出，血管里根本没有所谓的“垃圾”、“*素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。
我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。
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每天1万步，活过岁真相：很可能会伤了膝盖！
自从有了“
