01
当妈的最头疼什么？
小孩感冒发烧生病。
比这事更头疼的是什么？
小孩感冒发烧生病的时候，家里的各路神医都出来献策。
如果其中还分为资深老*医、传统老中医、自然疗法、欧美育儿协会等几大流派，那么就不可避免地要进行一场暗潮汹涌的神医之争。
妮莫小时候一生病，家里就会出现大大小小的摩擦。
我是按书育儿派，某著名儿科主任写的书里说了，发烧是正常反应，只要小孩精神胃口都好，就不要着急。
但我能不着急吗？
小孩一烧起来，老人就不停向我暗示明示：
医院打针吧？
万一是什么严重的病呢？
孩子有个三长两短你负得起这个责吗？
老人的心理我也能理解，看不得孩子受一点苦，一刻不退烧，就仿佛自己坐在火焰山一样焦灼难安。
第三天，孩子的烧还没退，我怂了。
可能育儿书上说的也不一定准吧？
一医院，人山人海，拿到了多号，排队三小时，一进去，医生就说：发烧是吧？先去验个血。
小孩被扎手指头的时候，哭得跟杀猪一样，额头上青筋直爆。老人心疼地躲在一边偷偷抹泪，一个发烧整得生离死别惨绝人寰。
医生看了一眼化验单说，没有细菌感染，其他都正常，应该是病*感染，病程还会持续几天。
老人一听就急了：
小孩都烧三天了，你至少也得给开点吊针退烧吧！
我慌了：还是开点药吧，我们不打针。
旁边等着医生看化验单的家长马上劝我：打针退烧快多了，为了孩子好，赶紧打上吧！
医生用犀利的眼神盯着满屋病人扫了一秒——常年坐儿科门诊，这样的场面他应该是天天看到。
大家都觉得自己是为了孩子好，作为医生也很为难，如果不开药不开点滴，家长就会更焦虑，医院，却被随便打发了，是不是医生没重视？
医院的注射大厅，一个个吊瓶高举像一片森林，每个父母的脸上都写着焦灼和心疼。
妈妈害怕孩子生病，不仅仅是害怕孩子受苦，更是害怕处理麻烦的家庭关系。
02
妮莫5岁的时候，因为工作关系，我们带着她来了美国上幼儿园。
说实话，到了美国之后育儿观还是受到了很大的冲击，小孩在公共地毯上满地爬然后吃手，2、3岁的孩子在冰冷刺骨的海水里玩耍，妈妈们直接用冷水冲奶粉，下雪天孩子的脚脖子露在寒风中……这样粗放型带孩子，后代竟然也长得挺健壮的。
我突然觉得以前自以为的松弛育儿，跟美国父母们一比，简直是精细得过分了。
妮莫在幼儿园有个玩伴，连续咳嗽了一个月，每次咳嗽都有浓重的痰音，听上去似乎是支气管炎那样，还挺严重的。
我忍不住提醒小女孩的妈妈，这么久病都不好，医院治疗一下？
她妈妈大咧咧地说，看过了，医生说没有什么大问题，每天多吃点草莓、树莓、黑莓这样的水果就可以了。
啊？都咳嗽有痰一个月了，还是只用吃点莓子？
国外的儿科医生这么心大的吗？
妮莫有一次发烧三天没退，我打电话给护士预约，她问我：体温多少？
我说：F（39度）
她又问：有没有呼吸困难、皮肤红疹、关节疼痛、持续腹泻，耳朵不舒服等等？
我说，都没有。
她非常轻松地说了一句：那就等F（40度）再打电话来吧！
哦，原来要见到医生，也不是想见就见的，护士在分诊这一关，就直接判断了轻重缓急。
（美国儿科协会给出的建议）
所以如果医院，只能稍微把情况说得更严重一点，才有机会见医生的活人。
但是见到医生也无济于事，我深深体会到国外儿医的三板斧：多喝水，吃水果，等自愈。
没有特定的治疗指征，别说打针了，就连开药都很奢侈，感冒咳嗽让你自己去药店买点糖浆，发烧时甚至鼓励孩子吃冰棍和冻酸奶补充水分，基本上都靠自己的免疫力硬扛。
我有次问医生，为什么这边对小孩发烧感冒毫不在意？
医生说，发烧不是病，它只是一种症状，真正的敌人是细菌和病*。发烧其实说明了你的孩子有坚强的自身免疫防御系统，正在与它们斗争，如果在这个时候就打针吃药，其实反而会让免疫系统产生惰性，总有外援提前帮忙，自己都不需要战斗了。
他的解释，我觉得很有道理，更坚定了我的信心和耐心，没有特殊指征不要着急打针吃药，让孩子的免疫系统调动起来，这样可以激活孩子自己的抵抗力。
和从前一年总要病上两三回相比，这些年，妮莫竟然一次针都没打过，自己的抵抗力不断增强，连病都很少生了，体质越来越好。
03
家长都是关心则乱，一生病就过度治疗，放任孩子的偏食习惯，都会影响孩子自身的免疫系统。
如果孩子经常感到疲劳，小病不断，肠胃脆弱，经常被班上的同学传染感冒腹泻，那么就应该考虑孩子自己的抵抗力是不是偏弱了。
美国的儿医常常建议孩子多吃维C含量高的食物，因为维生素C不仅可以维持骨骼、牙齿的健康，促进铁元素的吸收，而且它还是日常维护免疫力必不可少的营养成分。我们的皮肤、粘膜、白细胞和抗体，都需要它来构建免疫防线。
但有个问题不得不提，因为平时清洗和烹调的时候，水溶性的维生素C都会损失掉不少，煮的时间稍微长一点，在冰箱里放久了点，空气里暴露时间过长，都会让天然蔬果的维C迅速氧化失效，吃到肚子里的量往往是不够的。
为了孩子营养均衡，我也会为她挑选三重配方的锌+维C+维D咀嚼片作为日常补充。
小小一粒咀嚼片，特别适合4-17岁的未成年人，每天可以额外补充60mg的维C，是《学生营养餐指南》中推荐的最适合儿童的补充剂量哦！
它的三重配方里，还额外添加了4mg锌元素和10ug维生素D。
如果身体缺了锌，会让孩子偏食厌食，容易生病，病程也容易反复。锌能促进免疫细胞代谢，改善孩子挑食的问题，是孩子生长发育的必须元素。
而维生素D的作用大家都很熟悉，钙质的吸收缺了它可不行，儿童缺了维D容易患上佝偻病。而且它的作用比我们想象的更重要，维D会影响人类基因组中多个基因的活性，同时也是一种免疫调节剂！
这三种营养元素一起发力，一片就含有三种提升免疫力的成分，起到了1+1+13的作用。
相比冲剂、口服液的形式，咀嚼型的更方便，孩子更容易接受，酸酸甜甜像水果软糖一样，而且还是大象造型，完全不用家长催，自己每天就记得吃。
在为孩子的健康保驾护航的同时，妈妈也要留心自己的身体，可以选择成人版的三重配方咀嚼片，mg维生素C+维生素B2+锌的科学配方，每天嚼一片，母子同补，一起保护免疫力。
真正保护着我们健康的，还是自己的免疫力，只有抵抗力强了，才不容易生病，就算偶尔有点小病，也更容易自愈。均衡饮食，科学烹调，适量补充，建立自己的免疫屏障，才是最重要的事。
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