有戒友说，老师，我戒色戒了好几个月的了，但是为什么感觉身体一点也没恢复呢？就总是没没精神，身体总是感觉虚，医院检查了，检查结果心肝脾肺肾也都正常，但是自己确确实实能感觉到身体就是虚。跟同学、同事比，人家下了班还能打打篮球，看看书，而我就感觉大脑没有力气思考了，只想躺在床上刷刷手机，看短视频，歇着。导致自己业务能力不如别人，变得自卑了，但是又不知道是哪的问题。咱们很多戒友都有这种情况，接触的戒友多，看的多，经验也多，这种情况首先你自己照一面镜子，张开嘴巴，舌头伸出来，看看自己的舌头两侧有没有齿痕。什么是齿痕呢，我拿一些戒友的舌相来举例子。我拿这几个戒友举例子，都是舌头两侧有齿痕，就是牙齿印。而且舌体胖大，正常健康的舌体是薄薄的。舌体变得胖大，对牙齿形成挤压，就会出现牙齿印了。齿痕是脾胃虚弱的表现，脾虚。舌头两侧一旦出现齿痕，大家就要多注意了。也正是这个原因，总感觉自己身体觉得虚，没精神，去医院检查吧，又没有什么实在的病，显示身体健康。因为这是虚病，不是实病。医院里的检测机器，检测的是实病，有实实在在的病变产生了，就能检测出来了。但是虚病，还是虚的阶段，没有化成实病，说是病态吧，又没病，但是说健康吧，又觉得自己虚，这就是“亚健康”。单纯的肾虚，不论是肾阳虚，肾阴虚都好恢复，肾阳虚怕冷，平时吃一些温阳补肾的比如说韭菜，猪腰子，牛肉，羊肉等。肾阴虚怕热，多吃点滋阴的食物，单纯的肾虚，别的情况没有，有两三个月的时间都能恢复的不错。但是脾虚不一样，脾虚对人的影响很大。脾为后天之本，气血生化之源。人一身的气、血都要来自己脾胃的运化、受纳。咱们吃的食物，进入胃以后，经过胃的腐熟、脾把吸收的营养物质输送到全身各处，皮毛筋骨，四肢百骸。胃是粮仓，脾是物流，试想一下，你网购一堆货，结果物流送不来，收不到快递，是不是就会导致你生活的很多方面都受到影响。就是这个概念。脾胃虚弱了，消化吸收功能就不好，营养物质、气血不能输送到心脏，人就会觉得心慌，心悸。心神受扰，人也就睡不好觉，失眠，这就是中医说的心脾两虚。还有，不要以为只有肾虚会脱发，白发。脾虚，营养物质输送不到皮毛筋骨，就会脱发，白发，有的人还会头发，胡须发*，都是这个原因。
