科普提拔：病院养分科宋晓莉春节从古于今都是咱们最大最郑重的节日在此期间，人们享福节日的热闹氛围，归纳会、团拜谒、联谊会、同砚会、亲友小聚、家庭宴请……众人围坐在饭桌上谈谈一年的成果与感觉，多姿多彩的春节饮食文明不光革新了人与人的交易瓜葛、加倍强了家庭快乐感。
但在非常的节日里
偶尔老是吃多了不用化使人头疼在这边给众人先容一些消食的法子
有些蔬菜（如香葱、香菜、蒜苗等）有其奇特的馨芬芳息，能协助咱们化积肉食，温中开胃。
推举：香菜橘皮粳米粥。
当咱们进食过量以后，偶尔会腹胀难过，这功夫咱们就须要理气消胀了。萝卜性味甘凉，能消食化积，宜于食积胀满，消化不良。
推举：甘蔗萝卜饮。做法：甘蔗g，鲜萝卜g。将甘蔗、萝卜切碎，放人沙锅，加水煮至萝卜娴熟，去渣取汁，倒入杯中备用。逐日1剂，随量饮用。良多脾胃不好的人稍微吃多就觉得胃胀难过。对此，可常吃一些健脾和胃的食品。推举：小麦曲粥。做法：小麦曲（炒*）30克，粳米克，将小麦曲、粳米投合，放入沙罐内，加水煮做粥便可。逐日1剂，分2次于枵腹时食用。热茶也许通肠理气，清心提防，优选过程发酵的乌龙茶和普洱茶，甘醇爽口，性温助脾胃消化。
良多瓜果含有炊事纤维和维生素，也许灵验地助消化，此中炊事纤维也许推进胃肠爬动，裁减脂肪吸取，而带有酸味的维生素C给人以崭新的觉得。
推举瓜果：柠檬、山查、凤梨、文旦、草莓等。性命在于活动，过年也别忘了根基的活动，但提防饱餐后活动不要过度猛烈。看到这边坚信众人曾经把握了合适本人的消食法子不过养分科医生仍是揭示众人儿“最佳别吃撑了”
病院养分科
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