#夏方养生指南#
放屁，是每个人每天都会做的一件事情，也属于人体正常生理现象，人在每天进食食物的过程当中，食物在消化道和正常菌群的作用之下，也会产生比较多的气体，随着肠胃的蠕动和消化向下运行，在肛门括约肌的作用下，最终经肛门排出体外。
虽然说放屁作为一种正常生理现象，但如果在公共场合频繁放屁，不仅让人投来异样的眼光，自己也会感觉到特别的尴尬，不好意思。
正常情况下，作为成年人每天放屁次数8~15次是正常的，但有些人每天放屁似乎有点多或者是不正常的情况，这到底是何原因引起的呢？
一天放屁十几个，正常吗？
放屁，在中医上称之为“矢气”，如果是在生活当中偶尔的放屁或者打嗝，都属于正常排出气体的过程，但如果每天放屁超过几十个，则属于不正常的病理状态，需要大家一起重视，及时的调理。
老是放屁是“肝”不好吗？
肝脏作为人体最重要的排*解*器官，每天帮助人体吃进去的食物进行代谢解*，排除有害垃圾，促进营养成分的吸收，以完成机体的正常机能运转。
同时肝脏又被称为人体将*器官。虽然看似强大，但肝脏也是非常脆弱的。如果在生活当中不注意肝脏的养护，也会导致肝脏功能下降，影响正常的代谢，排*给人类健康造成负担。
然后由于人体生理结构的特殊性，身体各个器官组织都是相辅相成的，就比如人的肠道和肝脏器官存在着一定的关系，如果肝脏出现异常，肠道也会因此受到影响，有可能会引起放屁增多的情况。
因为肝脏起着排*解*的作用，很多人也是自以而然的以为频繁的放屁，暗示着肝脏出现了问题。
就是肝脏出现异常，并非只有放屁增多，这并不是唯一的表现，一般来说肝脏真正出现问题，肝功能下降会出现黑便，也会导致身体出现蜘蛛痣或者手掌发红的情况。
所以从以上几点来看，肝脏病变并不一定会引起放屁次数增多，也可能与以下几个因素有关，所以还需要大家引起重视。
医生提醒：或与这5个因素有关，别忽视
吃了容易产生气体的食物
关于放屁增多与日常饮食生活习惯有着很大的关系，如果在生活当中吃了太多容易产气的食物，比如土豆，洋葱，红薯，也会导致放屁增多现象出现。
因为这些食物当中含有大量的淀粉，在进入体内之后，会与食物当中的气化酶与胃酸和肠道菌群发生反应，生成二氧化碳，随着直肠通过肛门排泄出去，导致放屁次数增加。
消化功能紊乱
如果在一段时间内，突然发现自己放屁频繁，首先也要考虑是不是肠道病变所引起的。
肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，每天吃进去的食物经过肠胃消化吸收之后，促进机体的运转。
如果肠道一旦出现问题，导致肠胃功能紊乱，肠胃消化吸收的能力下降，吃进去的食物得不到及时的消化吸收，大量的食物残渣就会堆积在肠胃内部，在肠道菌群的发酵之下产生大量气体出现放屁增多的情况。
蛋白质饮食摄入过多
如果是在生活当中摄入蛋白质过多，也会引起放屁增多的现象出现，比如吃了太多的鸡蛋肉类和油炸食物，在消化过程当中产生二氧化硫气体，在排出的过程当中，也会散发出一种臭鸡蛋的味道。
便秘
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多年轻人来说，饮食生活作息不规律，长时间久坐吃外卖，这些不健康的饮食生活习惯都会导致肠胃负担加重，受到便秘的困扰。
长时间便秘，就会导致大量的有害垃圾堆积在体内，不能及时排出，也会滋生大量的细菌病*和微生物，更会加重身体和肠道的负担，诱发肠胃炎症。
所以对于经常便秘的人，也会出现放屁增多的情况，而且放出的屁多半是臭屁味道特别的刺鼻难闻，如果在生活当中经常有这种情况，也要及时调理便秘问题，多吃含有膳食纤维比较高的食物，加快肠胃的蠕动，促进堆积的粪便排出。
吃饭速度快
现在生活节奏快，工作生活压力大，对于很多年轻人来说工作比较繁忙，吃饭也是没有充足的时间，经常狼吞虎咽吃饭速度特别快。
这样就会导致食物，得不到充分的咀嚼后直接下咽，加重肠胃的负担，进入肠胃之后也会增加肠道蠕动的压力，在肠胃消化过程当中，也会产生大量的气体，从而出现放屁次数增多的情况。
如何缓解放屁次数增多的情况？
（1）充分咀嚼
想要有效的缓解放屁次数增多的情况，建议大家在饮食上尽量做到细嚼慢咽，充分的咀嚼，等到食物咀嚼软烂细小之后再下咽，可以有效的减轻肠胃的负担，也可以促进食物的消化和吸收，减少放屁次数增多的情况。
（2）坚持锻炼。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
坚持运动锻炼，也可以有效的加快肠胃蠕动，促进消化能力，促进食物的消化和吸收，减轻食物残渣的堆积，减轻肠胃负担，也可以有效的缓解放屁次数增多的情况。
（3）定期的体检
建议大家在日常生活当中，也要养成定期体检的好习惯，能够及时发现体内潜在的病因，通过检查，也能够尽早的检查出肠道疾病。
采取针对性的治疗，做到早发现，早预防，早治疗，避免错过最佳治疗时机。
对于放屁增多的情况，你是否还有不同的观点和其他的小妙招呢？欢迎在下方评论区留言分享。
