“三高”中老年人吃什么好
中老年人是 三高 人群的主体，那么中老年人如果患有高血压、高血糖、高血脂的话，应该吃什么呢?在饮食上面要注意什么呢? 三高 中老年人吃什么好呢?
三高 中老年人在饮食上要尤为注意，而最新研究发现火龙果是 三高 中老年人的理想食疗水果，它可以明显的调节高血压、高血糖、高血脂的症状，尤其在调节血糖方面效果明显。
火龙果，在有些地方叫做红龙果。它产自于中美洲热带地区，现在在世界热带地区都有种植。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。研究发现火龙果具有排*解*、保护胃壁，抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生，美肤、养颜，.减肥、降血糖的作用。
在世界的很多国家和地区，火龙果已经成为医生治疗高血糖方面的推荐食品了，用火龙果来降血糖将会变的越来越流行，但是在国内很多人对火龙果在三高方面的明显功效还不是很清楚，如果你身边有 三高 人群尤其是高血糖的病人的话，就推荐他们多吃一些火龙果吧。
因此如果中老年人有 三高 的症状，不妨多吃吃火龙果，这样对缓解中老年人的 三高 症状有很好的调节效果。 三高 中老年人吃火龙果绝对是保健养生的良方之一。
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