抠指甲是很多人的一个习惯，在玩弄手指的过程中，有些人会发现自己的手指甲上长着一些竖纹。正常来说，指甲应该是平滑有光泽，看上去就很饱满的，竖纹是不应该出现的。不过存在即合理，既然手指甲上长出了竖纹，肯定是能说明一些事情的。
有的人以为指甲上出现竖纹，就是因为自己患上了大病，整天提心吊胆的，一直在胡思乱想。指甲的情况虽然能够反映出一些身体器官的好坏，但是不能光看到竖纹出现，就断定自己已经患病了。
指甲有竖纹，可能是5种情况，别瞎猜，不妨对照一下
可能是压力过大引起的，压力大的人，身体会经常感到疲惫，新陈代谢也会变慢，这样五脏六腑代谢出来的废物和*素就无法正常被排出体外。人体内堆积的*素垃圾越多，身体素质就会越差，内分泌失调的情况也会比较严重，指甲上也很容易就会长出竖纹。
有些人手指甲上之所以会长出竖纹，主要是因为长期睡不好觉，睡眠不足引起的。老是睡不好，失眠、多梦，对身体健康也会造成伤害，血液循环会变慢，体内的器官无法进行正常的呼吸和代谢，体内依然会堆积大量的*素垃圾，所以指甲上才会有竖纹出现。
另外，身体贫血的时候，竖纹出现的几率也会比较大，一般这种情况大多会发生孩子和女性的身上。主要是因为身体缺乏铁元素，导致血红细胞数量减少，血液循环渐渐跟不上，身体也会跟着开始出现一些变化。如果自己指甲上有竖纹，而且还伴有头晕眼花，浑身没劲的症状出现，那么十有八九就是贫血造成的。
当然，如果自己的肠胃一直消化不好的话，那么指甲上长出竖纹的几率也是很大的。吃进去的食物老是无法正常被消化吸收掉，这样不仅肠胃难受，身体的营养也会跟不上，很容易就缺钙，而缺钙的人，手指甲也会跟着出现变化，竖纹是最常见的一种现象了。
除了上面说到的几点外，遗传因素也是一方面的原因，如果父母中有一人指甲上有竖纹，那么子女出现这种情况的概率也是很大的。这种情况的出现和基因有关，跟人体的健康是没有关系的，所以并不需要过分在意。
平时做好这些事，竖纹也许会变少
竖纹的出现，多多少少会影响到手指甲的美观，这对于一些爱美、注重细节的女性来说，是万万不能忍的。要想改变这种情况，还是需要注意缓解压力，不要让压力影响到自己的正常生活，要学会自我调节，多参加一些体育活动，既能释放压力，又能促进新陈代谢，提高睡眠质量，一段时间后，指甲或许就能恢复到正常情况。
运动是一方面，饮食又是另外一方面，贫血的人更加需要多吃一些补铁的食物，比如说动物的肝脏以及动物的血之类的食物，铁元素充足了，血红细胞的数量也会增多，血液循环跟上了，指甲的情况也就能好转很多。如果一直补铁都没用的话，医院再检查一下。
如果是因为消化不良或者是其他一些肠胃毛病导致的竖纹出现，那么可以多吃一些容易消化的食物，多喝水促进消化，实在不行可以找医生治疗一下肠胃方面的疾病，这样效果可能来得更快。
要是遗传导致的竖纹，那么可能就没有什么太好的解决办法了，毕竟遗传基因是很难被改变的。而且如果是遗传的话，也不会危及到健康，所以放宽心才是最好的选择。