很多家长都有这样的困扰：孩子又有2天没有排便了？肚子鼓鼓的？排便的时候，十分用力，大便又干又硬，看着孩子那么难受，真的很着急。
6岁的明明，就因为挑食、偏食，喜欢吃零食，饮料，水也喝的比较少。便秘一年了，严重时一周一次，排便很难受，也不愿意排便，只能借助开塞露。现在，儿童便秘是一种常见问题，不只是在特殊儿童（如自闭症、注意缺陷/多动障碍、学习障碍）中常见，正常儿童中一样存在这些问题。儿童常见的便秘，90%-95%为功能性便秘。最新的研究认为，FC发生率为0.5%~32.2%，平均为9.5%。功能性便秘已经成为是儿童最常见的疾病之一，在功能性胃肠道疾病中占第二。
一、什么才算是便秘呢？
根据小儿功能性便秘Ⅳ标准：
对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：①每周排便≤2次；②有大便潴留史；③有排便疼痛或困难史；④有排出大块粪便史；⑤直肠内存在大粪块；
≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：
①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；③疼痛或困难排便史；④直肠内存在大粪块；⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。
因此，没有每天排便不一定是便秘，排便要结合孩子自身实际排便的规律。如果孩子存在排便困难；便便小而干，像羊屎蛋；也有时候大而硬；或者孩子在烦躁，排便时很难受，甚至腹痛、痛哭；肚子胀气并有硬块；或者便便表面有血等，这些可能是真正便秘的信号，但每天排便是最好的排便习惯，多天不排便以及便便的形状也是提示孩子便秘的一个信号。
二、儿童便秘因素有哪些？
01、不良的饮食习惯：饮食是引起儿童便秘的很重要的影响因素。有研究发现高碳水化合物（如大米）摄入与较高的便秘患病率相关。孩子挑食偏食严重，喜欢吃肉和米、面等精致碳水类化合物，吃零食过多，蔬菜和水果摄入不足，导致缺乏足够的膳食纤维；国外研究认为有些认为长期难治愈的儿童便秘与牛奶摄入有关，而且配方奶粉喂养的孩子更容易发生便秘。其他包括辅食添加不当、食物不耐受、摄入水分过少等也是导致孩子便秘的饮食因素。
02、菌群失调：不良的饮食结构导致孩子膳食纤维摄入不足，有害菌利用未充分消化的食物，非母乳喂养、食物不耐受以及抗生素的使用，导致出现肠菌群失调，出现腹胀、腹痛、便秘等。
03、疾病影响：如肛周狭窄、先天性巨结肠、先天性甲状腺功能减退症，先天性肌无力等疾病，便秘就是其中临床症状之一。因此，对于顽固性便秘的宝宝应需要注意排除上述疾病。
04、缺乏运动：运动量太少，缺乏锻炼，导致腹肌及盆腔肌张力不足，排便动力不足，难于将粪便排出体外。
05、环境因素：比如生活环境的突然改变、睡眠不足、精神紧张、压力过大、遗传因素、长期不良的排便习惯等因素，也会造成孩子肠道功能紊乱，从而引起便秘。
三、孩子便秘危害有哪些？
便秘对孩子的危害不止身体的伤害那么简单，对孩子的神经系统、心理健康和和社交都会造成一定的危害。
1、影响食欲，造成胃肠道症状：如便秘，摄入的食物残渣在身体内滞留，而小孩本身有肠胃蠕动速度减慢的情况，孩子常表现为肚子鼓鼓的，甚至腹胀、胀气等症状让孩子非常难受，从而导致孩子食欲降低，造成胃肠道功能紊乱。
2、影响大脑发育：大便长期在肠道中累积，造成*素，包括重金属无法排除体外，被机体重吸收造成多方面伤害。而且很多便秘也是肠菌失调导致，有害菌产生的有害物质如果不能及时排出体外，会造成肠漏，通过血液循环循环到大脑，对大脑发育造成伤害，导致神经发育异常，并导致儿童专注力不集中、多动、焦虑、烦躁、睡眠障碍等问题。
3、降低免疫力：大便长期滞留体内以及肠菌产生的有害*素造成大量*素积聚，不能排泄就会被肠道反复吸收，进入血液循环造成过度免疫，同时造成的肠道问题，会影响孩子的营养吸收，造成营养不良，这些都会削弱机体免疫系统，从而导致孩子体弱，经常感冒、生病，影响生长发育。
4、导致口臭：便秘的孩子，食物残渣被有害菌利用产生有害代谢*素，孩子也会表现为口腔有异味造成口臭。
5、加重便秘，造成恶性循环：便秘导致排便困难，如果小孩子强行排便，严重的话就会将肛门撑破，引起出血、疼痛，造成孩子恐惧排便，从而也会让便秘加重，造成恶性循环。
6、影响孩子心理和社交发展：长期便秘也会让孩子的心理方面受到很大影响，研究发现一些2～6岁的孩子如果长期便秘，多会表现为精力不集中，性情急躁、缺乏耐性，性格内向，不爱说话，对外界变化反应迟钝，不爱交朋友。
四、如何预防孩子便秘
1、改善不良饮食习惯，均衡饮食控制零食摄入，改善孩子挑食挑食习惯。在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维的食物，如深绿色蔬菜和水果。
每日保证水分的摄入，同时提倡母乳喂养，母乳喂养可以增加胃肠道刺激以促进排便，同时母乳中所含的大量益生元有助于肠道菌群的调节。
如果长期功能性便秘无法缓解，可考虑从饮食中给孩子去除牛奶及乳制品。此外，同时