一般来说，在怀孕五周前，就会出现孕吐的现象。这种现象会一直持续到怀孕12周之后，也就是说，在怀孕期间，孕妇会有，非常痛苦的孕吐时间。这段时间，对很多人来说会非常的漫长。一般来说，如果孕吐没有非常严重，没有出现脱水或者完全没有食欲的现象，是没有什么问题的。
怀孕时，出现孕吐怎么办？这3个方法可能会帮你缓解
1，心情
一个人的心情好坏，和一个人的身体是有一定的关系的。相信，很多孕妇在怀孕的时候，一旦出现孕吐的现象，就会变得心情非常差。当出现这种现象时，如果还能保持非常好的心情，能有积极的心态去面对。那么，这些准妈妈就会发现，自己的孕吐现象好像，会缓解了一些。
2，饮食
很多孕妇表示，不管吃什么都会接着吐出来，即使是吃苹果这种，碱性的食物，也会发吐。其实，在孕妇怀孕期间，前三个月，可以选择一些自己比较喜欢的口味。另外，可以选择一些比较干的食物，比如说面包片，馒头片，香蕉。
3，运动
参加一些适量的运动，比如说，在空气非常好的地方散步。当然，这需要有家人的陪伴。在这种地方散步可以，吸收新鲜的空气，并且可以增强孕妇的体质，对于孕吐其实是有一定的作用。
切忌
当孕吐非常严重，出现脱水，营养不良，厌食的现象时，医院检查。