在这个快速发展的社会，人们需要承受越来越多的生活和工作压力。没想到身体会抵抗这些压力，但是头发没有抵抗，不断脱落，导致脱发。脱发不仅会影响日常生活，还会影响正常工作，给人增加很多烦恼。
如何预防脱发？脱发的人那么多，想改善脱发的人也不少。但在这里，头套堂健康中心要热情提醒广大脱发朋友，要想改变脱发，首先要了解导致脱发的因素。
其实生活中脱发的原因无非就是这五个原因:1.熬夜；2.头部亚健康；3.营养不良；4.先天性脱发；5.药物引起的。除了药物和先天性脱发，其他脱发都是不良生活习惯造成的，要想改善就要改掉那些不良习惯。
尤其是熬夜和营养不良造成的脱发问题，不仅要保持足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，保证身体的正常代谢，给头发足够的生长时间；而且在日常饮食中，不要挑食，多补充植物蛋白和碘，多吃豆类、鸡蛋、海鲜等，从而缓解和预防脱发。
如果脱发是因为头部亚健康引起的，可以去专业的头部保健中心进行调理。他们配合专业的手法对头部进行按摩和热敷，以加快头皮的功效吸收。这种“内调外施”的方式是用来改善头部亚健康和脱发的。
很多时候，脱发是生活习惯不好造成的。如果脱发不严重，可以从改善生活习惯入手，注意良好的生活习惯，不要熬夜，不要挑食，多做运动，注意祛除不良情绪。如果发现脱发严重，需要及时就医。