一个人平均每天吃大约2升水。胃、小肠、胰腺、胆汁等消化液约有9升被分泌到胃肠道进行消化。
其中大部分被吸收，约1.5升被传递到大肠。大部分水分被大肠吸收，每天约有克水分从粪便中排出。
排便是整个前结肠的高压、非蠕动收缩的结果，通常发生在早上醒来和进食后1小时。所以这个时候，你自然会有大便。
随着粪便进入直肠，直肠扩张并引起排便感。当大便接触到肛门的高感部位时，它会识别是大便还是气体，然后将大便排出。
便秘是指排便困难的情况。便秘因人而异，但在医学上，便秘是每周排便少于3次，4次排便中至少有1次用力过猛，大便硬，有小便感，有肠梗阻感肛门、排便。
便秘是指两个或多个需要额外治疗（如泻药或灌肠剂）的病例持续超过12周。
市面上的泻药和灌肠剂有用吗？
市面上出售的泻药有增加大便体积的药剂，可分为渗透性泻药和刺激性泻药
散装润肤剂是一种随水服用会增加大便体积的药物，副作用少，但长期使用可能会引起水电解质平衡、吸收不良等并发症。
渗透性润肤剂不被小肠或大肠吸收，并作为渗透活性物质增加结肠中的水分。但是，肾功能不全的患者或儿童不宜使用。
刺激性缓解剂包括芦荟和蓖麻油，应短时间使用以暂时缓解。长期使用刺激性泻药会加速结肠壁中肠道运动细胞的老化，导致便秘。
由于直肠扩张或化学刺激，灌肠促进收缩，同时软化粪便。但是，灌肠剂不应该经常使用。
便秘常用药物
在治疗便秘上，我们最常见和最常用的就是开塞露，这是一种非处方药，能够润滑并刺激肠壁，具有软化大便的功能。
乳果糖口服液，主要是刺激结肠蠕动，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。
比沙可啶肠溶片，直接作用于大肠，刺激感觉神经末销，引起直肠反射性蠕动增强导致排便。
甘油栓，软化大便，这个药物比较适合年老体弱患者的治疗。
此外还有一些中成药也有助于排便，如通便宁片、当归龙荟丸、九制大*丸、麻仁胶囊、增液口服液、通便灵胶囊等。
便秘用药建议先咨询医师或药师，任何药物切勿自行用药。
大多数慢性便秘通过饮食而不是药物治疗有效，即摄入足够的纤维和水，适度运动，情绪稳定和心理支持，以及正确的排便习惯。再次，应注意药物治疗应作为便秘治疗的辅助治疗。