我有两个女儿，生完大女儿后我因为睡眠长期不好，体质一直弱，期间有几年断断续续的吃药调理身体也没调好，也没把体质调整好，后来也就顺其自然了。
那几年也没避孕也没上环，反正就是也没怀孕，自己也纳闷几年，去医院查也没有器质性问题，检查数据显示也没什么问题，医生也说不出什么问题，就是体质差睡眠不好。
后来有一段时间因为老公每天早上五点起来陪我跑步，每天坚持30分钟到40分钟，每天下傍晚老公去单位的操场上和二三个人打篮球玩，我也就不管三七二十一人家是男的我是一女的，就也加入进去打篮球投篮玩，其实自己对篮球什么都不懂，只要开心管他们怎么说呢，开心就好。
傻乎乎的和男人们在一起投篮拍球，乱投进唯一一个球时心里高兴极了。就这样，每天早起坚持跑步，傍晚陪着老公打篮球，一晃二个月过去了。
有一天，发现例假没来，医院检查，医生说你怀孕了，我不敢相信，怎么可能？也没生病也没避孕，六七年都没怀孕，不敢相信，医院几次确定下是否孕吧。
为了证明我听错了，我又在一个月内检查了三次，总共四次医生都说是怀孕了，不用怀疑了。我忐忑又惊喜的回去和老公及家人说我真的怀孕了，这就有了二女儿，开心极了，老天又赐我一个宝贝。
后来我思考整理了一下我又为什么还能怀孕，我长期严重失眠，应该影响了体质，体质属于亚健康，自然脾胃吸收也不好，营养会不良，体重却一直在80斤这样，我应该在斤算正常，心情因为和家里其它成员有些不开心生闷气，一直处在闷闷不乐委屈的状态，所有这些也影响了我内分泌系统失衡，例假不正常，卵泡发育不好不见长大不成熟，有时还会处在无排卵性例假，所有这些都造成我几年都没怀孕。
后来单独和老公居住，心情会慢慢转好，再加上天天运动，心情更开心，渐渐的忘了烦恼，就是开心，饮食上也营养全面了，心情好脾胃吸收就转好了，跑步运动也是产生快乐因子的重要因素，人一快乐，什么不开心的事都会忘在九霄云外了，这样慢慢的身体在不知不觉中调整最佳时就会不小心怀孕。
我想备孕前的应该:
医院检查下夫妻双方有无身体方面的原因。
如果夫妻两人身体一切正常健康，那就应考虑下心情，所处的环境一定是让女人无压力开心地幸福，心情好身体就好，吸收也会好。如果心情不好，就要调整好心情，远离不良环境和人，让自己处在开心的环境中。
再其次应该是营养全面，心情好吸收就好，身体就会自动调整至气血充足。
接着应该是多去户外参加有氧运动，跑步是最佳运动，既不激烈又会释放快乐出来，这样心情更好，跑步加快乐的心情就会让内分泌功能更好。
经过以上调整慢慢地身体就会达到最佳，医院的仪器并不能检查出它看不见的不孕因素，但是心情好和营养全面及跑步运动可以无形中让这些不孕因素恢复好身体修复好，才能备孕成功。备孕前记着补充叶酸，这也是不能缺少的，可以预防胎儿发育有缺陷。
心态好一切都会好。
医院产科应该都有孕产妇知识课堂，备孕的小夫妻们记着一定去上课学学孕产方面的知识，闲时去书店买些孕产方面的书提前了解，以备之需，到时就不会因无知而慌乱无措了。祝孕妈们备孕成功。
图片来源网络
（本文来自：百度宝宝知道凤凰归来fhgl）
————————
世界很复杂，百度更懂你