小孩挑食厌食是一件比较普遍的事，尤其是现在的生活水平提高了，很多家长对孩子越来越宠爱甚至溺爱，因此让孩子养成了很多不好的习惯，比如吃饭挑食，要知道，挑食会直接影响孩子对营养物质的吸收，长时间如此会生长发育不良，影响宝宝的健康成长！
孩子挑食厌食的原因有很多，需要“对症下药”！
1.因为家长溺爱，总是万千宠爱集孩子一身，过度的关心会让孩子养成不好的饮食习惯，例如吃饭的时候会讨好孩子让他吃饭，他会觉得这个过程比吃饭还好玩，慢慢就会养成这种坏习惯。
父母应该如何做？对于孩子来说，家长有榜样作用。家长首先要做好，吃饭的时候关掉电视和不玩手机，收起孩子的玩具，吃饭的时候就认真吃饭，不要让孩子边吃边玩，也不要催促或呵斥孩子吃饭，要有耐心，这能帮他们养成良好的饮食习惯。
2.零食吃太多了。由于娇惯孩子，孩子喜欢吃什么零食，家长就给他买，于是总是被零食吸引，根本不会饿，自然也就不好好吃饭了。
父母应该如何做？孩子都喜欢吃零食，但是家长不能放任，要严格管控孩子每天的零食摄入，不要高声呵斥，可以给孩子耐心讲清楚为什么不能吃太多零食，具体危害有哪些？他们才更容易接受。
3.患上消化系统的疾病。例如脾胃虚弱、肠胃炎等等，脾胃湿气血生化之源，孩子若吃肉多，又消化不好，很容易引起积食，积食久了导致脾胃虚弱，孩子自然就没有胃口。
父母应该如何做？如果孩子有积食的表现，孩子不想吃就不要强迫了，这也能帮助脾胃恢复；日常饮食要科学搭配，适当选择易消化的食物（例如：营养粥、养胃汤等），不能让孩子养成挑食厌食的坏习惯，也不能让孩子吃得太饱或饿过头，都不利于健康成长。
4.营养性疾病的影响。如果改掉不良的饮食习惯后，还不可以缓解孩子挑食厌食的症状，医院做相关检查，孩子挑食厌食、脾胃虚弱很大可能是由于缺锌导致的。因为缺锌不仅仅会影响胃口，导致挑食厌食，还会影响孩子的身体、智力发育！
孩子缺锌，父母应该怎么办？
方法一：
给孩子吃富含锌的食物，动物性食材的补锌效果要比植物性食材好，例如生蚝、扇贝、牡蛎、牛羊肉、干贝等等的锌含量都比较高，尤其是牛羊肉，不仅可以补锌，还可以补铁。
方法二：
长时间挑食厌食的孩子，往往从一日三餐中摄入的锌也是不够的，需要及时补充锌制剂，这种方法既快速又易见效，减少对宝宝的伤害。所以一般医生都会建议使用这种方法。
选择补锌制剂如何“避雷”？
1.不要选择含添加剂或含糖的锌剂，刺激宝宝肠胃。人工添加剂对人体没有益处，还会对肠胃造成负担。很多儿童产品都写着“无糖”，确实没有白砂糖，但是细看配料表，就会发现有蔗糖、饴糖、蜂蜜等，这样的“无糖“产品也会导致孩子蛀牙，无糖锌（如：巨可生无糖锌）用的是天然甜菊糖甙，长期食用不会引起龋齿，而且不存在刺激性，年龄小的宝宝也适合服用。
2.不要选择没有健康标识的锌制剂，影响健康。市面上锌制剂不少，但为了宝宝健康安全着想，医生一般建议给小孩补无糖锌，无糖锌有认证的，因为更安全、更放心，而且平时在药店也能买到；有些乳糖不耐受的宝宝，吃了含乳糖的会腹泻，对于少量的乳糖也会有严重的症状，巨可生无糖锌不含乳糖，乳糖不耐受的宝宝也可以服用；无糖锌还特别添加了赖氨葡成分，可以促进锌的高效吸收，对小孩较友好。
（via.杨小果）3.锌剂不要和牛奶一起服用。牛奶中的钙含量比较丰富，而钙、锌、铁同时进补会出现竞争吸收，孩子能摄入的营养就更加有限。钙锌铁都是以二价离子的形式存在的，会抑制彼此的吸收，从而降低整体的吸收率。与此相反，无糖锌不含其它营养复合剂，一直专注补锌，吸收率更高！
最后，我想说孩子挑食厌食看起来似乎只是一件小事，但这很有可能是孩子身体某些方面不健康的信号。所以当家长们发现自己的孩子挑食厌食、食欲减退的话，一定要加以重视，不能不当回事！不知道如何给小孩解决挑食厌食的问题，建议收藏起来~