现在的天气虽然中午热，但昼夜温差很大，这个时候对于宝宝来说尤其注意不要脱太多的衣服，很容易受凉生病，宝宝天生免疫力就低，如果稍微不注意，很容易感冒发烧，三天“一咳嗽七天一感冒”最让父母操心，一感冒就得吃药，就会伤害脾胃，影响发育。
其实有很多病都是吃出来的，家长给孩子养好脾胃，注意饮食，可以少生一半的病，脾胃变差就容易引发积食，身体不吸收营养，体质就会很差，免疫力低，此时宝妈们一定要做到三少两多，孩子脾胃好，身体棒。
1.少买零嘴
现在生活越来越好，零食五花八门，超市里卖的最多的就是零食了，带孩子逛超市买的最多的莫属膨化食品，甜品，火腿肠等，春天是最适合长个的季节，有的家长怕孩子亏嘴，就会买很多有营养的食物，但是即使补充的多，孩子也不发育，因为零食吃的多了影响了宝宝的脾胃正常运转和消化吸收，导致身体不吸收，平时的时候还是少给孩子吃零食，吃多了不仅加重脾胃运转的压力，伤害脾胃，还容易导致早熟影响长个。
2.少给孩子开小灶
有的宝宝上学白天在学校吃午饭，晚上回家家长就会准备一桌子的大鱼大肉或者带出去吃快餐，这种做法是很不对的，不仅打破了宝宝的饮食时间，导致饮食不规律，而且晚上吃多了会加重脾胃消化负担，脾胃需要加班消化食物，没有休息时间，会变得越来越虚，很容易消化不良，引发积食，家长晚上要让孩子少吃，7分饱最适合。
3.少吃寒凉物
有些反季的凉性水果，还有凉皮，冰镇饮料，雪糕等寒凉物不要给宝宝吃，春季新陈代谢快，身体发育旺盛，凉物吃多了容易影响孩子的阳性体质，同时增加体内的湿气，导致脾胃运转受阻，寒气也容易淤积在肺里，产生痰，引发咳嗽。
平时注意以上三点，少做这三件事，多干两件事。
1.多补水
水分是维持生命的必要物质，能够促进血液循环和新陈代谢，稀释积食，并将垃圾及时排出体外，春季干燥多给孩子喝水，多排尿，很有好处。除了凉白开以外还要喝甜苏末，它属于膳食，能够帮助调理脾胃，清理积食，用温开水冲服或者放在辅食里面一起食用。
2.多按摩
孩子脾胃不好，身体上会有一些表现，比如舌苔增厚，脸色蜡*，有眼袋，睡眠不好，家长可以学一些小儿推拿手法，多按摩帮助清理积食，比如按揉神阙穴，在肚脐眼周围，能够让肚子发热，赶走体内的湿气，也能帮助消化和排便，促进身体对营养的吸收。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，