过去的一个月，新冠病*以前所未有的速度疯狂攻击我国民众。大量的人阳了。真正经历过的人知道，新冠不是一个大号感冒，虽然过了发热、全身酸痛的最痛苦时期，但仍感到全身乏力，远远没从这次感染中缓过劲来。
那么，如何更快恢复呢？
除了休息，合理饮食是最重要的康复措施之一。
新冠患者存在不同程度的炎症反应和消耗增加，同时感染引起的食欲减退或消化道症状又导致摄入减少，再加上患者的消化吸收功能受损，容易出现营养不良和免疫力下降，让疾病经久不愈。
因此，营养治疗成为新冠临床治疗及恢复的基本手段。
上海市临床营养质量控制中心年12月26日发布了《新型冠状病*肺炎患者的营养管理建议》，对于各类新冠感染患者给出了具体的营养治疗建议。
相较于正常人群，新冠患者炎症反应致消耗增加，因此病后应适当增加新鲜蔬果、蛋白质、水分的供应。
其中，对于轻型或普通型新冠患者，鼓励患者经口进食，保证摄入比平时更多的能量和蛋白质，且结构合理、均衡，食物多样化，以获得充足的维生素、微量元素和膳食纤维。
推荐成人每天给予瘦肉、鱼、虾或大豆等优质蛋白质类食物大约~g，保障每天一个鸡蛋，奶及奶制品g。饮水0~0ml，少量多次饮用。新鲜蔬菜每天一斤以上，水果半斤左右。
只有营养跟上了，我们的身体才能尽快恢复到感染前的状态。