浩浩是个5岁的小男孩，胖乎乎的很可爱，但是经常生病愁怀了爸妈，父母带他去检查，结果却让人很意外：浩浩体质差是因为脾胃虚弱、营养不良。孩子胖乎乎的，平时胃口很好、吃饭香，不是营养过剩就不错了，怎么还脾胃虚弱、营养不良呐？
营养不良并不只是营养摄入不足，还包括吸收不好，孩子肥胖可能不是营养过多，而是“热量”过多。经常吃没有营养、热量高的油炸食品、零食、碳酸饮料；或者脾胃虚弱，食物被分解消化后营养却没能被充分吸收，就会导致营养不良。
孩子营养不良怎么办？从三个方面入手解决：
一、调起来
脾胃不好往往是从饮食不当、消化不良开始的，营养的吸收、利用对快速生长发育的孩子来说至关重要，所以家长平时要注意给孩子调理脾胃，可以喝些多杆双糖，帮助胃肠减轻工作负担，改善身体的消化、代谢流程，提高营养物质的吸收利用率，还能帮孩子改善体质。
二、动起来
动起来又分两方面，一是主动，二是被动。主动是指家长多带孩子做些户外运动，让孩子养成良好的运动习惯，篮球、羽毛球、游泳、跳绳、踢毽子等都可以，不要总宅在家里。被动是多给孩子“摩腹”，用掌腹轻揉孩子腹部，可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃的消化负担。
三、养起来
脾胃不好一定要调整饮食结构，放弃高蛋白、高脂肪为主的饮食，按照儿童营养膳食金字塔，合理搭配，不仅要保证孩子能从食物中获取到发育所需的营养物质，还要符合孩子的消化水平，多吃清淡、易消化的食物，生活中很多常见食材，如山药、小米等，都有健脾养胃的作用。
孩子脾胃不好，冬天家长做好三件事：
1、保暖：腹部是胃肠所在，肠胃受寒容易造成消化功能紊乱，所以保暖工作很重要。
2、食量：冬天寒冷，人体需要储备能量，胃口也会好一点，但是一定要控制食量，不可贪多。
3、运动：天气冷了，人们也不愿意出门，可以进行一些简单的室内运动，不要吃完饭就坐下不动，尤其是晚饭。