最近有个妈妈问我：“聪明、健康、身高，要是让你替孩子选，你会选哪个？”
我说：“小孩子才做选择题，我全都要。”
哪位父母不想要一个十全十美的孩子啊，我相信大多数的妈妈给的答案也会和我一样。在这三者之间，前两个是我们父母的基本诉求。但唯独身高可能是一些父母的奢望，尤其是一些自身身高不理想的家长。不过，如果后天养育得当，逆天改命也绝非不可能。
一本叫《教养的秘密》的书，是王宏哲医师写的。这本书里也讨论了关于孩子身高的话题，今天我们一起来学习学习吧。知道影响孩子身高的最大因素有哪些呢？遗传？还有什么？大家的答案肯定是食物，对吧？
是的。食物确实对孩子的长高非常重要！可食物也不能乱吃，并不是吃得越多越好。因为只有吃对的食物才会对身高有帮助，不是所有的食物都有助于身高。食物也不能让孩子想吃什么就吃什么，因为有些孩子爱吃的食物对身高还会有害呢。以下这些就要特别值得注意了。
这3类常见食物，会影响孩子身高发育，快让孩子尽早远离！
1、垃圾食品
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
2、糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
3、冰品
炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。
想要孩子有个理想的身高，父母要怎么办呢？
宝宝的身高发育有3个关键期，在这关键的3个时期，父母要非常注意，把握好了。
1、学龄时期
学龄时期即孩子5岁左右，这时候孩子正处于发育的基础阶段。这个时间段的孩子可能会经常出现偏食、挑食的现象。抓住这一阶段，孩子饮食上家长要费些心做的新颖一些，饮食搭配合理，争取让孩子窜一窜。
2、学龄期
孩子的学龄期一般指孩子9岁到15岁左右，这段时期是孩子的发育关键期，这个时间段孩子的基本上可以奠定孩子的最终身高，所以家长要多