粉哥导读：益生菌一直活跃在宝爸宝妈的视线中，即便没用过，相信也有不少妈妈听别人说起过。婴幼儿肠道、免疫系统等尚未发育完全，消化不良、腹泻、过敏等问题较为常见，因此在婴幼儿喂养过程中出现此类常见情况，补充点益生菌会有助于宝宝恢复健康。一起来看看吧~
一、腹泻
腹泻是婴幼儿常见的肠道问题之一，是身体发出预警的外在表现形式。引起腹泻的因素很多，常见的有喂养不当、感冒受凉、病菌病*感染、过敏、乳糖不耐受等，这些情况或多或少都影响了肠道健康及内部的菌群平衡。
补充经过临床验证其功效的益生菌，可以维持肠道菌群平衡，降低婴幼儿腹泻，特别是轮状病*腹泻(俗称秋冬季腹泻)的发生率。此外，益生菌还有助于腹泻期间的恢复。
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益生菌的种类很多，适合婴幼儿的主要包括乳杆菌、双歧杆菌等，它们可代谢生成抑菌肽，还能抑制病原菌繁殖。当然不同的菌种，它们的作用是不相同的：如乳双歧杆菌可以调节肠道失调；嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌能够改善过敏；嗜酸乳杆菌可以帮助人体消化乳糖等。
并且益生菌在肠道相关的问题上运用已经非常广泛。中华预防医学会微生态学分会儿科学组的《益生菌儿科临床应用循证指南》指出：婴幼儿或儿童有儿童腹泻、抗生素相关性腹泻、化疗相关性腹泻、炎症性肠病、肠激惹综合征、乳糖不耐受等疾病时，可在医生指导下补充益生菌。
二、消化吸收不好
消化吸收不好是宝宝喂养过程中另一个让妈妈们头疼的问题，例如便秘、胀气、奶瓣、消化不良等，长期还会影响宝宝的生长发育。
益生菌在肠道内的活动可保持肠内pH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收。此外，有研究发现，以双歧杆菌为主的益生菌菌群，能在自身代谢过程中产生多种有机酸，提高肠内环境的渗透压，使粪便含水量提升、变得湿软，同时还能刺激肠道蠕动，有助于改善便秘。
另外，一般来说，益生菌搭配膳食纤维丰富的蔬果或者益生元效果更好。它们可作为益生菌“食物”的同时，也有助于刺激肠道内壁，加快肠道蠕动，促进排便。
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健康的肠道菌群之于人体的重要作用往往被人们简化成了一条——有助于消化吸收。也正因如此，妈妈们通常只是在宝宝发生了腹泻或是便秘时才开始