喂宝宝吃辅食，除了吃什么食物的问题外，也有不少家长会存在一些喂养的“陋习”。尤其是以下4个“不当做法”，是不少家长正在做的事情，会影响孩子吸收营养，不利于娃发育，家长们切记不要做。
添加辅食后，避开4个“不当做法”，影响吸收营养，不利于娃发育
1、吹凉后，再喂
在给宝宝喂食的时候，很多父母担心宝宝会烫到，于是就先把食物放到嘴边吹气，等吹凉后再喂宝宝吃。是的，这么做宝宝确实不会被烫伤，但是父母口中的病*和细菌会在不经意地吹气间附着在餐勺和食物上。相对于婴儿，成年的人免疫力要强很多，这些细菌和病*对于成年人可能是无害，对于宝宝而言则可能是致病，甚至是致命的。
如果担心辅食太烫，父母可以提前做好，放到一边自然降温，也可以把辅食放进密闭的容器内，用自来水冲洗降温。
2、种类混乱
给宝宝添加辅食时，妈妈必须遵循由单一到多样的原则慢慢添加新食材。妈妈刚开始给宝宝制作辅食的时候，不要一股脑混合太多食材，否则即便食材再营养，宝宝肠胃也一时间接受不了。
而且如果宝宝出现食物过敏的问题，妈妈也不能第一时间弄清楚到底是哪种食材导致的，以后还可能导致宝宝过敏。所以，建议妈妈从单一食材开始添加，等宝宝适应之后，再将食材混合喂给他。
3、不管宝宝食欲好不好，都会盛同样多的饭，认为吃得越多越好
很多家长总以为吃多比吃少好，吃得多了营养就多，所以在宝宝吃饭时，不管他食欲好不好，都会盛同样多的饭，并强迫宝宝吃下去。这么做非常不对。
当宝宝没什么食欲时，应该先缓一缓，在食欲不佳的时候吃饭，吃什么都不香，若家长强行让宝宝吃，宝宝会感到压力很大，就算被迫吃下去了，也很不好消化，影响身体健康，所以不要这么做。
另外不是吃得越多越好，只要宝宝吃饱了就不要继续让他吃，避免出现喂养过度，非常伤害脾胃。
4、孩子的辅食中要加盐，不然没力气
很多宝妈想必都听老人说过给宝宝的食物里面一定要加盐，不然孩子就会没有力气。
其实这是一个完全错误的想法，尤其是在孩子一岁以前，是不需要在食物里面加任何调味料的，否则会破坏孩子的味蕾。而且孩子的身体还没有完全发育，过早地摄入盐也会对孩子的身体造成伤害。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年，价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？