导语：定期检查，我们需要注意一些异常指标，通过调理治疗恢复。有些人的血清胆固醇和甘油三酯水平明显超标，血液状态改变后无法维持正常循环。这种情况会伤害血管，甚至带来并发症，所以我们要好好应对，重视这样的情况，尽快让各项指标恢复稳定。#爱乐养生指南#
高血脂的人不能吃鸡蛋和肉吗？
如果你发现你的血脂偏高，说明你的血液是粘稠的。如果有这种情况，就要用正确的方式调整。这个时候你的饮食是否合适，对指标的控制是有影响的。鸡蛋作为一种常见的食物，营养丰富，包括蛋白质、微量元素和矿物质。每天吃一个鸡蛋不会影响病情，而且热量不高，是一个很好的食物选择。
另外，很多人认为肉类食物热量高，摄入后肯定会发胖，血液会更粘稠。其实只要选择合适的肉类食物，控制好量，是不会影响病情的。鸡胸肉、牛肉和深海鱼富含蛋白质，但脂肪和胆固醇含量低。
但是一定要控制好摄入的量，如果你一次性吃太多，对于身体来说会大大加重其负担，对身体健康是很不利的。适当地吃一些肉类，能够给予身体必要的营养和能量，维持身体健康。
如何饮食才是科学的呢？
1、切忌暴饮暴食
为了改善高脂血症，在饮食过程中避免暴饮暴食是调节血脂的好方法。许多人每餐都吃很多食物，当他们吃得太饱时，胃的压力就会增加，他们就会不停地忙于消化。
如果吃得太多，身体的负担过重的话，会产生不适的反应，可能会出现腹胀、消化不良，不仅不利于自身的健康，后续营养难以吸收，也达不到想要的效果。
另外，食物会提供很多能量，获得的热量太多，消耗又很少，会导致营养过剩，从而引起肥胖。肥胖和高血脂是存在着一定的关联的，为了避免这种情况，每顿饭吃七八分饱就可以了。同时吃饭时也要细嚼慢咽，不要吃得太快。
2、多吃点维生素
高血脂的人不仅要适当的饮食来控制病情，还要懂得如何吃的更健康，其中就要多吃维生素。常见的冬枣、柠檬、菠菜、西红柿都含有丰富的维生素，平时在饭后可以多吃一点这样的水果，来保证维生素的正常摄入。
许多新鲜的水果和蔬菜中都含有较多的维生素，而且这种物质不仅能满足身体需要，增强抵抗力，还具有抗氧化作用，能增加血管弹性，同时降低血液粘稠度，可以说是非常重要的营养元素了。
3、荤素搭配
高血脂的人群面临着很高的风险，因此维持血脂的健康状况很重要。如果荤素搭配得当，营养比例协调，有助于健康。有些人摄入大量肉类食物，导致能量摄入过多，有些人又只吃素菜，导致身体虚弱。只有食物配比得当，才不会出现营养匮乏，才有利于疾病的控制。