前几天一位宝妈跟我抱怨，说现在养孩子真难！“太瘦了担心，太胖了也担心，太矮了担心，太高了也担心，总之操不完的心”。这句话说到了宝妈们的心坎里，确实，虽然生活水平提高了，不用担心孩子吃不饱，但宝宝的身体发育并没有一帆风顺，反而更容易出现长不高、肥胖或瘦弱等问题。
我家一个亲戚家的孙女，今年才7岁，但是体重接近90斤，非常胖，她奶奶还很自豪，觉得是自己把孩子喂养得好，后来意识到，孩子虽然胖，但是个头却比同龄人矮一个大截，按理说正是蹿个子的年纪，孙女近一年身高没怎么增长，亲戚这才开始着急，医院做了检查，结果出来后，一家人都惊愕不已，医生说：孩子的营养不良了。
在我们印象里，孩子影响不良，是发生在过去大饥荒年代的，现在生活水平好了，谁家也不会“亏待”孩子，再说孩子这么胖，营养过剩还正常，怎么会是营养不良呐？
医生叹了口气解释说：孩子处于快速发育的阶段，营养需求量高，很多家长就爱给孩子大鱼大肉的吃，不仅导致脂肪堆积，让孩子肥胖，也给脾胃带来很大负担，一旦孩子脾虚，运化营养的功能下降，就算“胃强”吃得多，营养不吸收也是浪费！
提醒：宝宝有4种情况，说明已经营养不良了，宝妈别傻傻不知道！
1、身高体重不在标准范围内
虽然宝宝的发育情况参差不齐，但是有规律可循，一般相同年龄的孩子，身高体重会在一个范围之内，家长要经常给孩子测量，对比标准，如果你家宝宝过瘦，干吃不长肉，或者过胖，但是个头长得缓慢，没有劲儿，稍微运动一下就喊累，可能是“虚胖”，这都是营养不良的表现。
尤其是宝宝很小的时候，体重身高发育最快速，可以说“一天一个样”，家长要测量的勤快一点，如果发现异常，就要及时调整宝宝的喂养，比如提高奶水质量，辅食搭配合理等。
2、睡不踏实，夜间经常大汗淋漓
一般情况下，宝宝越小需要的睡眠时间越长，也越容易睡熟，可有的宝宝睡眠非常浅，晚上翻来覆去迟迟不肯入睡，睡着后稍微一点动静就醒，甚至半夜惊醒哭闹，而且入睡不久，后脑勺和额头大量出汗，就像“泉眼”一样，有时候枕巾都能湿透，这就可能是缺钙或者脾虚了，要及时给孩子调理、补充，不然会耽误长个。
3、反应迟钝、注意力不集中
现在的家长都特别注重孩子学习，但是，有时候宝宝难以集中注意力，反应迟钝，理解能力差，导致学习跟不上，有可能是脾虚，或者缺乏锌元素了。
4、体质弱、容易生病
当孩子脾胃虚弱，营养吸收效率低时，免疫系统的功能也会下降，孩子就会变成“小病秧子”，一年四季都容易感冒、发烧，遇到换季、流感更是没有一次能躲过。
实际上，现在的孩子从小就锦衣玉食，按理说不该营养不良，导致孩子发育出现问题的，主要是家长的搭配不合理和脾胃吸收不好，宝妈可以按照宝宝营养膳食金字塔，五谷、果蔬、肉蛋奶等按照不同比例给孩子准备食物，每天变着花样，孩子也爱吃。
此外，可以给孩子喝点焦胗棘，用热水每天冲一杯，早餐或者睡前喝都可以，来促进脾胃发育，提高脾脏对营养的吸收功能，避免孩子营养不良，也减少了消化不良、胃肠紊乱，孩子腹泻便秘、积食的几率。
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