年世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有3.2亿孕妇被诊断为贫血。年我国孕妇贫血的患病率为17.2%，发达国家孕妇贫血患病率高达23%。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，孕妇贫血是整个妊娠过程中最常见的营养问题。
孕妇贫血对母婴健康的危害
大量研究表明，贫血危害母亲和胎儿的健康，会导致孕妇的抵抗力降低，使贫血性心脏病、心力衰竭、妊娠性高血压、流产等妊娠期疾病的发生风险增加，同时会增加产后出血、产褥感染、败血症等的发病风险。
另外，孕妇贫血容易导致胎儿宫内窘迫，而妊娠期和产后早期被认为是胎儿大脑发育的敏感时期，在此期间出现缺氧及营养缺乏的情况可能会导致胎儿的大脑功能受损。
图片来源：《中国妇幼健康研究》—《孕妇贫血状况及影响因素分析》
影响孕妇贫血的相关因素
年1月至11月期间，河南省疾控中心研究所选取河南省14所县级妇幼保健院共名孕妇为研究对象，分析孕妇贫血的影响因素。
结果显示：
l妊娠期间，由于胎儿的生长发育及孕期血容量的增加，导致孕妇对铁需要量增加，同时妊娠期妇女本身对铁摄入不足或吸收不良，容易引起贫血；
l高龄是孕妇贫血的主要危险因素，因30岁以上孕妇体内铁量显著减少；
l妊娠期贫血发生率会随着孕前BMI的降低而升高，应加强对女性科学营养的健康宣教；
l日常膳食中维生素C类食物摄入严重缺乏会影响铁的吸收，进而引起贫血，膳食干预能降低贫血患病率。
图片来源：《孕妇贫血状况及影响因素分析》
如何通过膳食干预降低贫血患病率
l世卫组织建议孕妇每天铁元素的补充范围为30mg-60mg，若明确诊断出患有缺铁性贫血孕妈，建议每天补充铁元素为-mg；
l日常饮食中可多吃含铁量高的食物，如：蛋*、牛肉、肝、肾、豆类、叶绿素及海带等；
l适量补充维生素C，以促进铁的吸收；
l年《实用妇科内分泌杂志》所刊发的《补充叶酸对妊娠期贫血及妊娠结局的影响研究》结果中显示：规范补充叶酸可预防妊娠期贫血，改善母婴结局；
l为了保证各类营养素均衡有效地吸收，建议在饮食之外适量补充膳食营养补剂。
图片来源：《实用妇科内分泌杂志》—补充叶酸对妊娠期贫血及妊娠结局的影响研究
据权威机构研究证实：怀孕期间，准妈妈对各类营养的需求是平时的1.8倍，因此有关学者建议备孕及怀孕女性在孕妇类营养补充剂的选择上，要遵循营养全面，含量充足两个原则，这也正是孕妇在营养方面的刚需。而这两个需求，其实从备受德国医药界推崇的孕妇营养补剂品牌—纳德利斯多种维生素矿物质胶囊的配方中就能得以窥见。
综上所述，孕妇贫血作为整个妊娠过程中最常见的营养问题，影响因素十分复杂，建议进行有针对性的防治，提高孕期饮食质量，重视孕期营养的均衡摄入，定期检查血常规，做到早预防，早诊断，早治疗，以减少不良结局的发生。
参考文献：
戚敏杰，高莉，王轲，周口口，冯石献，康锴.孕妇贫血状况及影响因素分析.中国妇幼健康研究，,9,31,9
张顺，补充叶酸对妊娠期贫血及妊娠结局的影响研究.实用妇科内分泌杂志，,6,6