贫血是妊娠期较常见的合并症，对妈妈和胎儿都可能造成一定危害，属高危妊娠范畴。有一部分孕妈咪，到妊娠中晚期时虽然没有不适症状，然而在产检时医生却告诉她们贫血了。她们不禁产生以下疑问：怀孕前或孕早期都没有这种情况啊，怎么回事？其实贫血是妊娠期较常见的合并症，由于妊娠期间血容量增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。贫血对母儿可造成一定的危害，属于高危妊娠范畴。
贫血的孕妈咪轻者并无明显症状，或只有皮肤、口唇黏膜和睑结膜稍苍白；重者可有乏力、头晕、心悸、气短、食欲缺乏、腹胀、腹泻、皮肤黏膜苍白、皮肤毛发干燥以及口腔炎、舌炎等。
●首先，妊娠期间定期产检，及时发现贫血及时治疗。妊娠期间加强营养，改变不良饮食习惯。孕妈咪要多吃瓜果，虽然瓜果本身的含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维生素C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%～5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
●其次，孕期可以坚持服用叶酸，叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。●另外，因为女性怀孕期是个特殊的时期，这个时候也需要多注意营养的全面性，平时可以适当地补充一些蛋白质、铁、维生素C等，比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，营养跟上去，也可以适当预防和纠正孕妈咪贫血。为了宝贝安全的降生，我们一起加油吧。