春节越来越近，想到很快能回老家享受馋了一年的家乡美食，小编既超级期待，又有点小担心。
期待的是，专属外婆和老妈的「家的味道」，一年吃不到几次，过年终于能吃个过瘾。担忧的是，按往年经验，虽然当时吃得爽，但之后总容易不消化、肠胃闹革命…
饭后不消化,到底是哪出问题?
想知道为什么容易吃了不消化，首先得了解我们身体的“消化中心”是怎么运作的。从食物进入口腔，到消化被吸收，最终变成便便排出体外，会经历一段漫长旅程：
口腔内牙齿磨碎食物；
碎食进入食管咽入胃中；
胃壁、胃液双重消化，分解成食糜；
消化、营养吸收的主要场地小肠，负责分解食糜成易吸收的小分子物质，消化主要在此完成；
残渣进入大肠，排出体外。
现代人三餐规律进食，胃消化一般很少出现障碍。消化不良，多数是“肠动力不足”引起。导致肠动力不足的原因有很多：
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对照一下，你占了几条？超过一条，消化不良就尤其容易找上你啦~
肠动力不足,诱发3类小毛病!
偶尔肠动力不足，会导致食欲不振、消化不良、腹部胀气。长期肠动力不足，会诱发一系列并发症和身体危机！
1.更容易有口气
积食在细菌作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，恶臭气体上窜，经口腔呼出，即形成口臭。
2.更容易会便秘
不消化的残渣，久久不能排出，压迫肠壁，损伤黏膜，肠蠕动变得更慢，更容易习惯性便秘、顽固性便秘。
3.更容易发胖老得快
肠道内堆积的便便，不断产生各种*气*素，通过血液循环到达人体各部位，导致腹部垃圾多、赘肉多，面色黯淡，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。
肠内环境恶化、内分泌失调，导致新陈代谢紊乱，食欲差、睡眠差，精神紧张，气色惨淡。
这样补动力，轻松更美丽
给肠道提供充足的弹药和粮食
肠动力不足，顾名思义就是需要给肠道提供动力。补动力方法很多，比如多喝水、多吃高膳食纤维类蔬果，多运动对肠动力不足也有很好的辅助作用。