当妈的天不怕地不怕，就怕宝宝生病你知道吗？宝宝便秘、腹泻、食欲低下其实大多时候都是因为昼夜温差大导致的免疫力下降让各种细菌乘虚而入想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！
健康的宝宝≠无菌的宝宝
肠道菌群的力量不容小觑，它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还有助于分解食物，协助消化吸收；另外，肠道微生物还肩负着人体免疫大计的重任，有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题哦~
如何帮助宝宝建立肠道菌群呢？
1、选择顺产
出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌；
2、母乳喂养
最新研究显示，母乳中存在着超过种微生物,特别是以双歧杆菌为主的益生菌，能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，增强宝宝自身抵抗力，减少感冒、便秘、腹泻、湿疹的发生几率；
3、平衡饮食
人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量；
4、适当服用益生菌
当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。
但益生菌不是万能的，只有这7类宝宝需要补充
便秘或腹泻宝宝
服用抗生素后，可以使用益生菌缓解
乳糖耐受不良的宝宝
剖腹产、早产宝宝、免疫力较低的宝宝（积食）胃胀气，小肠细菌过度生长情况的宝宝
细菌和霉菌感染的宝宝
抗生素治疗引起并发症的宝宝
划个重点：
以上身体或肠道有问题的宝宝，可以补充益生菌来帮助平衡肠道。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡健康的宝宝额外摄入益生菌制剂哦~
纯母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低！
这不仅因为母乳亲和人体，易吸收易消化，更归功于其中的亲和营养，维持着宝宝肠道的菌群平衡。使便便更松软，帮助宝宝构建健康的肠道环境！
（本文来自：百度宝宝知道惠氏妈妈俱乐部）
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