吸收不良综合征治疗专科医院

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TUhjnbcbe - 2023/8/20 21:37:00

胃病是很常见的疾病。几乎可以说,十个人有九个人,胃都有毛病。最近阿彬就听到一个例子很值得跟大家说道说道。

说的是一个女孩,她在一个广告公司做策划。因为工作很繁忙,一天三餐都不定时,并且呢,作为一个四川来的川妹子,她最爱吃重口味的食物,比如说啊,麻辣烫,酸辣粉儿,水煮鱼,天天吃的不亦乐乎。长期不良的饮食习惯,让她这个胃经常疼,疼得扛不住了呢,就吃点止疼药。

直到有一天,她疼的真是受不了了,医院来做检查。就这半天假,她还嫌耽误工作,真是一点不爱惜自己的身体,把工作看得比健康更重要。医生给她开了一个胃镜。结果呢,她一做完了胃镜,发现坏了,大事不妙。

癌前病变。她一听说癌,整个人都吓哭了。说自己还这么年轻,怎么就得癌了,她可还没活够呀。事情到了这,挺让人心寒的。但万幸的是,有反转。医生告诉她:还没有发展到胃癌啊,一切还都是在可控的范围内。

给大家讲这个例子呢,阿彬就是想说明一件事儿。现在好多的年轻人生活方式,还有饮食习惯,真是差得离谱,如果不注意改正,长此以往,可能就会像上面那个女孩子一样,发展到胃癌。接下来看一下哪些不良的习惯会引发胃病。

1,熬夜会引发胃病

熬夜这个雷区啊,我相信大多数的年轻人都踩中了,躲不过。尤其是,那些在职场上打拼的那些人。

在熬夜的时候呢,胃容易分泌过多的胃酸,从而容易诱发胃溃疡。好多人啊,在熬夜的时候他必须得喝点儿茶呀,吸点烟啊,喝点咖啡呀,否则他坚持不下去。这些抽烟喝茶喝咖啡,对您的胃粘膜呢,也会造成挺大的刺激,进一步会带来伤害。

2,压力太大会引发胃病

压力太大,紧张就会引起来上腹部绞痛,一紧张肚子就疼,。

生活中呢,可能会因为,工作、学习、人际交往不如意呀,或是感情的一些挫折,经常会让人感觉到压力大,思想紧张,不管你压力的原因是什么,你要知道的是,压力会直接影响你胃的功能啊,表现出来就是你的胃酸分泌过多,胃肠的蠕动异常。胃的蠕动加快呢,就会容易胃痉挛,容易腹泻。胃肠蠕动如果变慢的话呢,你就会觉得肚子胀,消化不良,一系列的不舒服。

3,不吃早餐极端伤害胃

不吃早餐是一种很不好的生活习惯,对胃也是极端的不好的,。

人体在经过一夜的对食物的消化和吸收之后,前一天吃进去的食物早已经没有了,如果你早晨不吃饭的话,那么,第一会导致你身体的血糖浓度降低。你如果不及时的补充这个血糖,那你早晨呢,就容易出现头晕眼花的情况。甚至有的人呢,由于血压低低血糖,发生这个休克晕倒的情况。

我们在肚子饿的时候啊,经常会有这样的感觉,胃里面酸酸的,肚子里边咕咕叫,从这个喉咙里往上反酸打嗝,这种情况啊,是因为你胃里边的胃酸,没有食物去中和这个胃酸,这样的话呢,这个胃酸刺激你的胃壁啊,你就会给人体带来这样烧心反酸的这种感觉,甚至是一种饥肠辘辘啊,肚子疼的感觉,这样呢,就会督促着人去找食物吃饭,吃了饭就好了。

但是如果你一直没有进食,没有吃饭,那么呢,你胃里边的胃酸就一直分泌,让你这个胃壁,胃粘膜,处在一种酸性的环境里,这样的话,你就容易产生胃溃疡或者是胃炎。

4,爱吃油腻酸辣的食品对胃不好

油腻和酸辣的东西会使您的胃部啊经常受到刺激,从而导致胃粘膜受到损伤,油腻的东西吃多了,同时还会导致人体内囤积大量的脂肪。脂肪过多容易引起来脂肪肝,容易导致血脂升高,人体血液流速减慢,容易诱发血栓。

接下来阿彬跟大家说需要怎么做才可以养好胃。

第一,我们要改掉不良的饮食习惯。

吃饭的时候啊,一定要定时定量。按照少食多餐的原则,每顿饭不要过饱,吃个七分饱就可以啦,不要让我们的胃产生过大的负荷。

尽量少吃各种熏肉啊,腊肉啊鱼干啊,减少这个浓茶咖啡的摄入。多吃一些绿色的食物,比如说富含纤维的食物啊,水果蔬菜。

第二,饮食上的调养也要做好。

吃饭的时候呢,一定要定时定量,做到细嚼慢咽,坚持吃温热的食物,比如说羊肉羊肉呢,比较适合这个胃寒这样的人群。另外呢,核桃、银耳、枸杞,也都不错,大蒜和红枣儿也都是一些不错的选择。

不建议吃一些过冷过烫过硬或者是太粗糙的食物。建议大家戒掉烟酒。烟酒对身体百害无一例。有一些药物呢,最好呢是按照医生的建议,吃完饭以后再吃,防止它刺激胃黏膜,产生对胃的伤害。

第三,我们要进行适当的体育运动。

体育运动呢,可以让我们心情愉快,浑身的血液循环动起来,有胃病的患者呢,要根据自己的兴趣爱好啊,选择一些适合自己的运动项目,想尽办法来活动起来,提高自己的抵抗力,提高自己的免疫力,减少疾病的发生率。

第四,要保持平静的心态情绪和心态。

不良情绪会影响到胃病的发生发展,所以说呢,保持愉快的心情是很重要的,在过于焦虑和紧张的状态下,尽量先不要吃饭,或者呢,是延缓一下再吃饭,否则呢,它会影响到你胃部的消化,加重胃的负担,注意劳逸结合,不能让自己的身体过度的劳累。

第五,做定期检查是很重要的。平时做的体检项目是没包括胃镜的,要注意这一点。

希望大家看完文章后能重视对胃的保养。

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