俗语：“老泄残精，人穷寿尽”古人两句生活真理，每一句都经典受益！
中华文化有着博大精深，源远流长的鲜明特点，在千百年间，我们的老祖宗将他们的经验和智慧，总结成了一句句俗语，成为了老祖宗留给我们的宝贵的文化遗产。
俗语是我们传统文化中，最灿烂的一朵语言文化之花，更是我们汉语言的精华所在，它是我们老祖宗千百年来总结出的经验，扎根于民间的深层认知中，更是体现出了我们老祖宗的思维方式和认知方式。
可能很多人认为老一辈的人所说的俗语过于传统，放在当今社会并不实用，但是部分俗语当中蕴含着很多的道理，并不是所谓的空穴来风，比如这句：“老泄残精，人穷寿尽”，可能很多人不太明白其内涵，那么，这句俗语到底是什么意思呢？
01俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？
这里的“精”指的是经历的精力，精气神的意思，“泄”是外溢、消耗的意思，“老泄残精”有多种理解，一方面是指先天精气到了老年期慢慢亏损，肾精不足，变得虚弱，另一方面也是指吸收水谷之精的能力。
随着年龄增长，机体就像老化的机器，很多地方都开始不灵光，生殖之精、阳气、寿命慢慢减少，五脏六腑的吸收能力也开始下降，容易生病、疲劳，这个时候不应该再过度损耗所剩不多的精气，不仅很难恢复，还会因为身体过度亏损而生病。
看似简单一句话，其实是教大家怎么养生，人生短短数十载，很多事情要看开看透，该放下就要放下，不要自寻烦恼，老人活好当下就是对子女最大的安慰，能够无疾而终，该是多大的福分啊。
02安度晚年，做到“4不想”
1.不要整天想子女的事
子女是父母一辈子的牵挂，哪怕子女已经成年、已经生儿育女，依然会担心他们没有钱用、日子过得不好，常常因为子女的事情愁得睡不着觉。
其实到了一定年龄之后，太过操心子女的事，反而会给孩子增添负担，父母把自己的身体照顾好，就是在减轻子女的负担，人老了要学会放手，让子女自己奋斗。
2.不要想着挑食
食物的种类多一点儿，质地以细软为基本要求，吃的方法以少量多餐为主，不少老年人牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱，如果再加上挑食，很容易造成营养不良。
3.不要想着偷懒
生命在于运动，运动能减缓衰老，能有效地防止一些慢性疾病的发生，尤其是心脑血管方面的，老人在运动方面应该从事一些轻量轻缓的运动，比如交谊舞，广场舞，太极，散步慢跑等，千万不要总想着偷懒，忽略了运动。
4.不要想年龄
有些老人比较消极，认为自己过了60岁以后就命不久矣，活一天就是赚一天，不过当今社会，科技在发展时代在进步，我国的平均寿命也有了大幅度提高，很多六七十岁的老人依然健步如飞，身体强壮，根本看不出老年人的样子。
因此各位老年人不妨让自己开开心心地过好每一天，不要纠结着自己的年龄，有时候当老年人享受生活的时候，时间反而会过得慢一些。
03如何丰富晚年生活？
选择一个清静便捷的居住环境
老人为生活劳苦奔波大半生，到晚年大都向往过些平静舒适的日子，选择既远离城市车水马龙的喧嚣，又能保证日常生活安全便利的居住环境，老人的心境自然开旷平和，精神也会健旺矍铄。
培养自己的兴趣爱好
年轻时工作忙，没有时间去顾及自己的爱好，到了老年，也要圆自己年轻时候的一个梦，有的学书法，学绘画，有的学健身，这样自己的注意力就有了转移，在学习中也能够充实自己，其实到了老年都是自己放下负担，自由自在的*金时节。
多社交
老年人在退休后一定不要把自己关在家里，要走出去，经常去参加一些集体活动，多与其他人进行交流，丰富自己的情感生活。
老人可以选择的交往形式有很多，如组织同学会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。