近几年胃部疾病的发病率逐年升高。
人们常说，肝是哑巴，胃是喇叭。因为肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏功能出现问题的时候，也许并不会感觉到明显的疼痛，但是胃部组织当中的神经系统比较复杂，所以胃部出现不适可能会伴随剧烈的疼痛感。
可是日常生活中大多数人对于这种情况却并不会特别在意，就算是感到胃部不舒服也不能够主动看医生，而是选择躺着休息一会儿，适当休息之后疼痛的感觉的确能够得到缓解和改善，但是却很容易延误病情的治疗。
因为胃部是是直接与食物接触的器官，所以日常生活中如果想要养护胃部，饮食方面或许应该积极进行调理，有的人听说胃不好不能吃南瓜，这种说法有依据吗？
胃不好不能吃“南瓜”？
南瓜应该可以算的，是日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其实南瓜的吃法有很多，除了炒着吃以外，还可以用来煲粥喝，或者是制作成南瓜饼。
南瓜当中所含的营养物质也非常丰富，比如维生素，果胶，纤维素等成分饮食方面，适量吃点南瓜，可以让身体收获很多好处。
之所以有人听说胃不好不能吃南瓜，主要是因为南瓜属于一种偏寒性食物，人们担心摄入过多南瓜可能会导致这些寒气堆积在脾胃当中，引起脾胃虚弱的现象，也会进一步加重胃部的负担。
这种说法并没有依据，也就是说胃不好并不是不能吃南瓜，反而饮食方面适量摄入一些南瓜，对于胃部健康有益处。
中医认为南瓜性甘味平，入脾归经，同时还可以起到消炎杀菌止痛的效果，对于滋补脾胃有好处。
所以饮食方面若能够适量吃点南瓜，或许对于健康状况是有益处的，大家不要太过抗拒。
中医认为五色入五脏，*色入胃。除了南瓜之外，若想要养护胃部下面这几种*色食物或许也是不错的选择，但愿你爱吃。
医生：养护胃部，推荐吃“4*”
1、胡萝卜
其实很多人都知道是饮食当中适量吃点胡萝卜，能够给身体带来一些好处，但由于胡萝卜的味道怪怪的，所以生活中很多人可能并不爱吃。
胡萝卜当中含有丰富的维生素，胡萝卜素，各种微量元素等等，适当摄入体内之后可以促进消化吸收，减轻胃部负担，所以胃部功能不太好的人，若想要养护胃部，可以考虑吃点胡萝卜。
2、玉米
玉米是我国非常重要的一种粮食作物，其中所含的营养物质却比较丰富，而且玉米的吃法也有很多，比如新鲜的玉米可以用来煮着吃烤着吃，老玉米则能够用来煲粥喝。
如果出现消化不良的情况可以考虑适量吃点玉米，千万不要觉得消化不良，属于不严重的是仅长时间消化不良可能会导致胃部处于超薄和工作的状态，也会进一步加重身体负担。
玉米当中的纤维素进入人体内之后，可以加速肠胃蠕动，促进消化吸收，改善消化不良的情况。
3、猴头菇
可能日常生活中一些微博功能不太好的人对于猴头菇这种食材也是不算陌生的，猴头菇属于一种菌菇类食物，对于健脾养胃有帮助。
所以如果不想胃部的负担进一步加重，提醒大家在日常饮食中不妨考虑适量吃点猴头菇，或许能够为身体补充营养物质的同时，还可以帮助减轻胃部负担。
4、小米
小米是一种公认的养胃食材，日常生活中一些胃部功能不太好的人也会自觉熬点小米粥来喝。
小米的性质相对比较温和，一般不会给胃部和身体造成刺激，特别是小米粥表面的那层米油，对于呵护健康减轻身体负担都是有益处的，而且小米营养价值比较高，还能够为身体补充所需的营养和能量。
胃病跟哪些因素有关？
睡眠因素
可能人们很难联想到睡觉与胃病有哪些联系，中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃部状态异常可能会影响到睡眠。
但是现如今越来越多的人存在不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，不良睡眠习惯也可能会反过来影响到胃部健康。
所以如果不想胃部负担加重，希望你能够尽量保持充足优质的睡眠，养成规律的作息。
吸烟喝酒
可能人们听说吸烟伤肺喝酒伤肝，没听说跟胃部有联系，所以就算是胃部出现了明显的疾病，也不会考虑戒烟戒酒。
吸烟喝酒看似不会影响胃部，实则这两件事情都会给胃造成伤害，酒精进入人体内之后，有一小部分会来到人的胃部，所以可能会刺激胃黏膜而有害烟*也可能会融入到血液当中，被输送到身体的各个部位，因此也会给胃部造成伤害。
所以如果不想胃部负担加重，像是吸烟喝酒这个行为习惯，也希望你能及时改正，请别任性。
滥用药物
当感觉到身体不舒服的时候，医院咨询医生寻求正确的治疗，可是日常生活中大多数人可能并没有做到这一点，而是根据以往的经验或者是上网搜索，然后去药店自行购买药物来吃。
其实这就属于滥用药物的行为，或许这个行为看似没什么，实则药物需要肠胃吸收才能发挥效果，如果不正确用药或者是吃了一些具有刺激性的药物，很容易给胃造成极大的伤害和负担。
饮食影响
如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多年轻人平时吃东西的时候也不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物。
食物进入人体内之后，主要依靠肠胃进行消化吸收，如果经常吃刺激性食物，很容易导致胃黏膜受损，也不利于胃部健康，所以不想问一步出现问题，请你学会规范意识。
日常生活中积极养护胃部是非常有必要的，就算是你对自己的肠胃非常有信心，也千万不要做出一些可能会伤害肠胃的事情，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。