胃是我们身体当中重要的消化吸收器官，胃的正常工作运转，可以为我们人体提供更多的营养物质，对身体健康有帮助。周围有很多人有胃痛的毛病，这是由于自身生活饮食的不规律、精神情绪的变化、食物药物刺激损伤身体的胃黏膜、幽门螺杆菌感染等其实都会引发胃痛的发作。
因此最重要的建议，医院消化内科进行就诊。平时当胃不舒服的时候或许可以试试这四个小方法缓解不适
胃不好？经常胃痛？试试这四个小方法或能缓解
1、放松腹部可以缓解胃痛
当胃病发作起来疼痛的时候，建议大家把腰带或者是皮带解开放松一下，这样也可以让胃气运行得更加顺畅，可有效缓解胃痛的症状。
2、正确喝水可以缓解胃痛
其实在胃痛的时候喝点水也是管事的，有专家提醒：消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水，可以减少胃痛的频率若是饭后再喝，则有可能引发胃痛。
3、按摩腹部可以缓解胃痛
如果在生活当中暴饮暴食，这就会引起消化不良，出现胃痛的情况，这个时候我们该怎样缓解胃痛呢？通过按摩来缓解胃痛，以肚脐为中心双手以画太极的姿势轻轻按摩腹部，不仅胃痛的情况得到了缓解，还可以达到促进消化的效果。
4、做深呼吸可以缓解胃痛
运动跑步的时候，有些人会不受控制的大吼大叫，但是大吼大叫会使胃内进入的气体过多，更会不舒服，还会加重胃痛。
建议在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你会发现胃痛的症状也有所缓解。
胃不好的人肯定生活习惯不太好，你是否有这几种不好的饮食习惯呢？对照一下吧
晚餐过饱
有些人因为工作的繁忙，经常会不吃早饭，然后午餐也是随便吃点。所以导致晚上特别的饿，就敞开了吃。这或许是都是人的生活方式，但是长期下去就会对消化系统造成破坏。不但会影响我们的睡眠质量，而且还会造成肥胖，不仅如此，还可能会加重肠胃的工作负担，久而久之肠胃不堪重负，可能会导致胃部疾病等。
经常喝酒
大家都知道喝酒伤肝，实际上如果摄入过多酒精的话，也会对胃黏膜造成损伤的。因为我们的胃部主要是吸收酒精和水分。而食物中的养分在小肠内才能被吸收。所以如果喝大量的酒。首先会对我们的胃部造成很大影响，严重时会引起腹痛或者胃出血。因此，在日常生活中最好不要喝酒，减少对胃的伤害。
暴饮暴食
当食物进入我们的胃道内，经过一系列的消化就可以将食物变成乳糜状，然后才会进入肠内。若是不细嚼慢咽，而是狼吞虎咽的话，就会导致食物粗糙，从而让胃的负担加重，使食物长时间地停留在胃中，从而对胃黏膜造成伤害。此外，如果你在吃饭的时候，细嚼慢咽，还可以让唾液的分泌有所增加，让胃酸和胆汁的分泌降低，有利于胃部的健康。
经常吃生冷的食物
如果经常吃生冷的食物的话，胃不会容易受凉，就会使胃部发生痉挛性收缩，这样就会愈发未必消化不良呕吐的症状。
饮食不洁
如果饮食不洁的话，就可能会引发胃肠道炎症。值得注意的是食物或饮用水受到污染，那么就十分容易诱发幽门螺杆菌。因此，不要喝生水，也不要吃生食，这样才会减少对胃部的伤害。为了肠胃的健康，预防幽门螺杆菌病症的发生尤为重要。
综上所述，饮食习惯对于胃部健康是非常重要的。要养成良好的饮食习惯，爱护好自己的胃部。如果胃痛，医院寻求医生的帮助，对症治疗，千万不要自己硬扛。祝您有一个健康的好胃。