郑欣宜胖回180斤 5招教你如何有效减肥不反弹
近日，沈殿霞(肥肥)女儿郑欣宜复胖至90公斤，日前在脸书吐露心声，决定停止减肥 不会再强逼自己 ，真挚诚恳获得友一片叫好。在早前，郑欣宜已经成功减肥，但由于不注意，体重再次反弹。减肥后反弹是MM们最担心的问题。但是，到底怎样减肥才能成功瘦身不反弹呢?今天，就向大家介绍几个妙招。
如何减肥不反弹
1、牛骨虾皮汤
材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许
做法：
1、先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开;
2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉;
3、再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。
功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的MM饮用。
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