导语：很多家长更倾向于用自己的习惯或者按照自己的认知去对孩子进行喂养。但他们并不知道自己的喂养方式出现了很多错误，有一些错误喂养方式，在日积月累的情况下，甚至逐渐导致孩子营养不良。家长需要谨慎错误的喂养方式，因为严重的还可能会影响孩子的智力。在喂养孩子的过程中，喂养刚出生的婴儿是最简单的，因为这个时候婴儿主要饮食来源就是喝奶，不管孩子喝的是母乳还是配方奶，食物来源都是比较单一的，也不容易出错。但是随着孩子慢慢长大，孩子的食物来源也越来越多样化，很多家长对孩子的喂养就出现了很大的问题。
很多人都认为现在的生活条件都非常好，即使是生活在普通的家庭，孩子的饮食应该也不会差到哪里去。但是根据大数据的反馈，现在的社会还有很多儿童处于营养不良的状态。孩子如果长期处于不良的状态，孩子的身体和智力的发育都会受到严重的影响。家长需要时常认真地观察自己孩子的成长状态，来判断自己的孩子是否有营养不良的情况。
01营养不良的表现有哪些
1、孩子的身高和体重都远低于同龄孩子
很多家长每隔一段时间都会对孩子的身高和体重进行记录，但是这个时候建议去查看孩子的身高和体重是否处于同龄人的标准范围以内，如果孩子有营养不良的情况，那么孩子的身体肯定是会比同龄孩子更瘦小的。而在校园的集体生活中，瘦小的孩子很大概率会容易受到欺负。
2、孩子的情绪和精神经常出现不稳定的状态
很多人会误以为一个人的情绪和精神状态是受性格的影响，但实际上主要是受到身体各种微量元素的调节。如果孩子营养不良，那么各种微量元素自然也就是缺乏的，所以可以看到很多营养不良的孩子都经常因为一些较小的事情而情绪激化。
如果孩子缺乏各种维生素b，就很容易脾气暴躁，如果孩子在晚上的时候总是焦躁不安，无法入睡，很有可能是缺了钙和锌。平时没有太多活力，总是容易感到困倦的孩子，很有可能是蛋白质不足。如果孩子的营养能逐渐跟上，孩子各方面异常的情绪都会得到很大的改善。
3、身体很多地方出现了明显异常
如果发现了孩子的手指上出现了倒刺，那么需要给孩子及时补充维生素c和维生素b。平日里如果孩子蔬果类摄入的比较少，那么孩子就会缺乏膳食纤维，对应的孩子就会出现便秘和口臭的情况。蛋白质缺乏的孩子一般抵抗力都会比较低，因此也往往容易生病。
02导致孩子营养不良的原因有哪些
1、孩子有挑食的坏习惯
孩子对于食物会有明显不同的喜好，所以孩子总会很喜欢挑食，但是长期挑食会导致某些营养元素缺乏，而导致营养不良。有相关的营养专家曾经表明，每人每天进食的食物种类的数量不能太单一，数量最好是大于16种，每周进食的食物种类最好是在25种以上，需要到达这样的食物种类数量才能保证身体充足的营养。很多孩子只是讨厌吃某一种食材比如胡萝卜，家长可以不强求孩子一定要吃掉，但是需要选择有类似营养成分的其他食材给孩子作为替代品。另外家长为了鼓励孩子认真和积极进食，家长可以通过奖励和惩罚的方式让孩子建立正确的饮食习惯。
2、孩子的肠胃吸收能力受阻碍
很多家长的饮食作息并不固定，导致孩子的饮食也非常不规律，但是孩子的肠胃远远不如成年人的肠胃。孩子的肠胃是非常娇嫩的，稍不留神就很容易产生肠胃问题。家长在喂养孩子的时候不能让孩子吃得太饱，但是也不能吃得太少。在给孩子准备食物的时候也需要避开各种重口味的调味品，还有就是家长需要尽量让孩子少吃零食和甜食。当孩子的肠胃受到损伤的时候，孩子的各种食物的吸收能力就会明显减弱。
3、孩子有很大的精神压力。
孩子的情绪和精神情况和家庭的环境有息息相关的联系。当孩子面临非常大的精神压力的时候，这种压力也同样会迫害着孩子的身体和食欲，孩子的食欲长期受到影响，自然就会容易营养不良。比如有的家长对孩子的学习要求和期望非常高，会给孩子造成巨大的心理压力，因为孩子很担心自己完成不了对于父母的期许。也有一些孩子是由于家庭环境矛盾非常大而感受很大的精神压力，比如父母经常争吵，孩子会总担心父母分开，却又对缓和父母的关系无能为力。
03避免喂养误区
很多家长觉得孩子需要多喝汤，这样能让孩子更好地补充营养，很多孩子就是因为这个原因最后导致营养不良，因为各种用肉类熬制的汤都会有大量的嘌呤，孩子过多摄入嘌呤以后肾脏的压力会明显增加。另外就是孩子很容易因为喝汤就已经饱了，但是汤里面的配菜非常少，孩子如果只喝汤不吃别的食物，获取的营养成分是非常单一的。另外汤会稀释掉孩子的胃酸，而且会很容易导致孩子饱腹，此时孩子即使吃别的食物，也很容易会消化不良。
总结：家长在对孩子进行喂养的时候，需要经常留意孩子的生长发育情况，有些症状是明显反馈出孩子是有可能营养不良的。家长可以核查孩子身上的各种症状来判断孩子是否营养不良。另外家长需要避免对孩子的喂养误区，这样才能最大程度避免孩子出现营养不良的情况。